आलसको दाना स्वास्थ्यका लागि निकै लाभकारी छ, त्यसैले त यसलाई निकै अघिदेखि प्रयोग गरिँदै आएको छ । यसको प्रयोग विभिन्न तरिकाले गरिन्छ । यो ओमेगा–थ्री फ्याटी एसिड, लिग्नन्स र फाइबरले...