स्वास्थ्य/जीवनशैली

छैठौं वार्षिकोत्सवको अवसरमा वात्सल्यले स्वास्थ्य शिविर गर्दै

नि:सन्तान सम्बन्धि संकुचित सोच, मिथ्या धारणा र कुण्ठाका बारेमा रचनात्मक रुपमा जनचेतना फैलाउँदै आएको वात्सल्य आईभीएफले आज आफ्नो छैठौं वार्षिकोत्सव मनाउँदै छ । आधुनिक उपचार विधिबाट ७० प्रतिशत सम्मको...

चिकित्सा शिक्षा आयोगले चिकित्सा शिक्षा पढाउने शिक्षकको मापदण्ड तोक्यो (मापदण्डसहित)

चिकित्सा शिक्षा आयोगले चिकित्सा शिक्षा पढाउने शिक्षकको मापदण्ड तोकेको छ । चिकित्सा शास्त्रको स्नातक तह र स्नातकोत्तर तहमा अध्यापन गर्ने शिक्षकको उमेर, योग्यता र पद लगायतका विषयमा एकरूपताका लागि चिकित्सा...

कोरोना महामारीले बढे मानसिक रोगी

ललितपुरको सानेपा बस्दै आएका प्रमोद पाण्डे (नाम परिर्वतन) गते चैतको अन्तिम साता दुई हप्तासम्मको उपचार पछि कोरोना सङ्क्रमणमुक्त भए । ३१ वर्षीय पाण्डे सङ्क्रमण मुक्त भएपछि पनि धेरै रातहरू ननिदाइ...

भातभन्दा रोटी खाँदा तौल कम बढ्छ ? के भन्छन् विशेषज्ञ ?

भात र रोटी हाम्रो आहारको महत्त्वपूर्ण हिस्सा हो । यी दुईबीचको युद्ध निकै पुरानो हो । भात र रोटीमा कुन राम्रो भन्ने बहस लामो समयदेखि हुँदै आएको छ । हामीले...

बिहान खाली पेटमा अम्बाको पात खानुका अनगिन्ती फाइदा, एलर्जी हटाउन पनि सहयोगी

अम्बाको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । अम्बा धेरै पौष्टिक गुणहरूले भरिपूर्ण छ । तर अम्बा जस्तै यसको पात पनि खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । हो, बिहान खाली...

भिजाएको गहुँ खानुका फाइदा अनेक, तरिका के ?

होल ग्रेन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । धेरैजसो स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले अनाज खान सल्लाह दिन्छन् । हामी मध्ये धेरैले चना, ओट्स जस्ता चिजहरु पुरै खान्छौँ तर गहुँको पनि पूर्ण रुप...

तपाईंका छोराछोरीको सानै उमेरमा माया बस्यो ? आमाबुवाले यस्ता गल्ती बिर्सेर पनि नगर्नुहोस्

केही वर्ष अघि बेंगलुरुमा एउटा घटना सार्वजनिक भएको थियो जहाँ १५ वर्षकी एक किशोरीले आफ्ना १९ वर्षका प्रेमीसँग मिलेर पिताको हत्या गरिन् । हत्या किन गरेको भनेर सोध्दा उनका पितालाई...

तौल घटाउनदेखि तनाव हटाउन, पिउनुहोस् कालो कफी : यसका अचम्मका फाइदा यस्ता

आजको समयमा धेरैजसो मानिस कफी पिउन रुचाउँछन् । कालो कफी पिउनुका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् । कफीमा भिटामिन बी६, भिटामिन ई, भिटामिन के, प्रोटिन, क्याल्सियम, आइरन, ऊर्जा, म्याग्नेसियम, पोटासियम, फस्फोरस,...

स्वास्थ्य क्षेत्रमा फड्को मार्दै चितवन

जटिल प्रकृतिका उपचार गर्नुपरेमा राजधानी काठमाडौं नै धाउनुपर्ने विगतको अवस्थाको अन्त्य गर्दै चितवनले स्वास्थ्य क्षेत्रमा फड्को मारेको छ । संघीय राजधानीमा पाइने अधिकांश स्वास्थ्य सुविधा यही उपलब्ध भएका छन् भने...

कटहर खाएपछि भुलेर पनि नखानुहोस् यी चिज, स्वास्थ्यमा पर्छ गम्भीर असर

कटहर खानुका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् । मानिसहरु काँचो र पाकेको दुवै प्रकारका कटहर खान रुचाउँछन् । कटहरमा भिटामिन ए, भिटामिन सी, आइरन, क्याल्सियम, पोटासियम र जिंकजस्ता गुण पाइन्छन्, जुन...

खाली पेटमा अदुवाको पानी पिउनाले पाउन सकिन्छ यी ५ फाइदा

अदुवाले तपाईंको चिया र खानाको स्वाद बढाउन मात्र सहयोग गर्दैन यसले स्वास्थ्यमा थुप्रै लाभसमेत पुर्याउने गर्छ । अदुवा हामी मध्ये धेरैको भान्साको एक महत्वपूर्ण तत्व हो । हामी सबैले कुनै...

भदौ ५ देखि बालबालिका लक्षित दोस्रो चरणको खोप अभियान सुरु गरिने

सरकारले आउँदो भदौ ५ गतेदेखि दोस्रो चरणअन्तर्गत बाँकी ५० जिल्लाका बालबालिकालाई कोरोनाविरुद्धको खोप अभियान सुरु गर्ने भएको छ । भदौ ५ गतेदेखि भदौ ११ गतेसम्म पहिलो मात्रा र भदौ...

मङ्कीपक्सको नयाँ भेरियन्टको नामकरण

विश्व स्वास्थ्य सङ्गठन (डब्लुएचओ)ले मङ्कीपक्सको नयाँ भेरियन्टको नामाकरण गरेको छ । पछिल्लो समय विश्वका धेरै ठाउँमा देखिएको मङ्कीपक्सको स्वरुप र चरित्र बदलिएकाले बदलिएको भाइरसको नाम पनि नयाँ राख्नु परेको अधिकारीहरुको...

हार्ड रक क्याफेको ‘लिजेन्डरी बर्गर’

खानाको पारखीहरूका लागि एउटा उत्कृष्ट गन्तव्य हुनसक्छ ‘हार्ड रक क्याफे’ । अझ बर्गरका पारखीहरूका लागि दरबारमार्गस्थित शेर्पा मलमा रहेको हार्ड रक क्याफे एउटा नयाँ गन्तव्य हुन सक्छ । यो...

मधुमेह र जीवनशैलीमा सुधार

विकलचन्द्र्र आचार्य टाइप–२ मधुमेह भनेको वंशाणु र दीर्घरोग भन्ने भ्रमपूर्ण बुझाइले धेरै बिरामीलाई जीवनशैली बदल्न बाध्य गर्ने मात्र होइन, जीवनभर औषधिको भरमा रहनुपर्ने बाध्यता छ । पोषणविद्हरूले गएको केही...

राजु श्रीवास्तवलाई ट्रेडमिलमा दौडिरहेका बेला भयो हृदयघात, जिम जानेहरुले नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती

भारतका चर्चित हास्यकलकार राजु श्रीवास्तवलाई हृदयघातको समस्याका कारण एम्स अस्पताल भर्ना गरिएको छ । ५८ वर्षका राजु श्रीवास्तवलाई ट्रेडमिलमा दौडिरहेका बेला हृदयघात भएको थियो । उनको छाती अचानक दुख्यो र...

छातीमा जमेको कफबाट हैरान हुनुहुन्छ ? यी घरेलु उपायहरूले दिन्छ राहत

बदलिँदो मौसममा मानिसलाई रुघाखोकीको समस्या सबैभन्दा बढी हुने गरेको छ । प्राय ः रुघाखोकीका कारण छातीमा कफको समस्या हुने गर्छ । छातीमा जमेको कफबाट छुटकारा पाउन मानिसहरु विभिन्न किसिमका...

क्वाँटी खाने प्रचलन र यसले स्वास्थ्यमा पार्ने प्रभाव

नेपाली समाजमा विभिन्न संस्कृति मान्ने क्रममा जनै पूर्णिमाको दिन मुख्य रूपमा क्वाँटी खाने प्रचलन रहिआएको छ । यसको प्रचलन कहिलेदेखि सुरु भएको हो भन्न सकिँदैन, तैपनि यो विशेष गरी नेवार...

कुन कुराको साथमा के खाने, के नखाने ?

आहाराचार चेष्टासु सुखार्थाी प्रेत्य चेह च । परम् प्रयत्रमातिष्ठे बुद्धिमान हित सेवते ।। –चरक संहिता यस संसारमा सुखी...

चिकित्सकका लागि सामाजिक सञ्जाल प्रयोगबारे आचारसंहिता : बिरामीको परिचय खुलाउन नपाउने

नेपाल मेडिकल काउन्सिलले चिकित्सकहरूका लागि सामाजिक सञ्जाल तथा विद्युतीय माध्यम प्रयोग संहिता सामाजिक सञ्जाल तथा विद्युतीय सञ्चार माध्यम उपयोग आचारसंहिता २०७९ सार्वजनिक गरेको छ । काउन्सिलमा दर्तावाल चिकित्सकले नेपाल काउन्सिलमा...

६० जिल्लामा डेंगु देखियो, एक महिनामै ४ सय बिरामी

बर्खायाम लागेसँगै गएको एक महिना अवधिमा ४ सय डेंगुका केस भेटिएको छ । इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखाका अनुसार गएको पुस महिनादेखि अर्थात् छ महिनाको अवधिमा ३४७ डेंगुको केस पुष्टि...

पिसाब संक्रमण, मृगौलाको पत्थरीको समस्या हटाउन मकैको जुँगा फाइदाजनक, जान्नुहोस् अन्य फाइदा

मनसुनमा मकै खानुको मजा बेग्लै हुन्छ । वर्षायाममा धेरै मानिसहरु मकै खान रुचाउँछन् । मकैको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । तर मकै जस्तै यसको जुँगा पनि खान सकिन्छ...

मृत्यु हुने ७५ प्रतिशतले खोप नलगाएका : स्वास्थ्य मन्त्रालय

मंगलबार कोभिड–१९ को सङ्क्रमणबाट थप दुई जनाको मृत्यु भएको छ । स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले पछिल्लो समय नेपालमा कोभिड–१९ को सङ्क्रमणबाट मृत्यु हुने ७५ प्रतिशतभन्दा बढीले खोप नलगाएको पाइएको जानकारी...

पातलो कपाललाई बाक्लो बनाउन प्याज प्रयोग गर्नुहोस्, जान्नुहोस् पाँच तरिका

धेरै पातलो कपाल भएका मानिसहरूलाई कुनै पनि प्रकारको हेयरस्टाइल बनाउन समस्या हुन्छ । पातलो कपाललाई बेस्सरी बाँध्दा टाउकोको छाला नै देखिन्छ । यदि तपाईं पनि आफ्नो पातलो कपालबाट हैरान हुनुहुन्छ...

कोरोना सङ्क्रमण बढ्यो, परीक्षण बढेन

नेपालमा कोरोना सङ्क्रमणको ग्राफ निरन्तर उकालो लागिरहेको छ । सङ्क्रमण दर बढिरहँदा नमुना परीक्षण दर भने घट्दो छ । साउन १ गते ३ हजार ४१ नमुना परीक्षण गर्दा १३५ जनामा...

डेंगुको ‘हाई रिस्क’ मा काठमाडौँ !

पछिल्ला केही दिन यता काठमाडौँका विभिन्न ठाउँहरूमा डेंगु देखिने क्रम बढ्दो छ । डेंगु फैलाउने लामखुट्टेको उपस्थिति पनि व्यापक हुँदै गइरहेको छ । तर अहिलेसम्म सम्बन्धित निकायले यस विषयमा चासो वा...

निद्राको समस्यासँग जुधिरहेकाहरुले बिर्सेर पनि नखानुहोस् यस्ता चिज

निद्राले शरीरको लागि औषधीको रूपमा काम गर्छ, किनकि निद्राको समयमा शरीरले आफैलाई मर्मत गर्छ । यदि निद्रा गडबड भयो वा राति राम्रो निन्द्रा परेन भने मानसिक तथा शारीरिक सबै समस्या...

भू क्लोदिङ: नेपाली मेहनतलाई नेपालकै नाम

निलन महतले मौलिक पहिचानमा गुणस्तरीय गार्मेन्टको नेपाली बजारको आवश्यकता सम्बोधन गर्ने गरी भू क्लोदिङ ब्रान्ड ल्याएका छन् । उनका अनुसार हाल भू ब्राण्डले पुरुषहरूलाई लक्षित गर्दै मुख्यतः चिनो पाइन्ट र ...

गर्भवती अवस्थादेखि नै गर्नुपर्छ स्तनपानको तयारी, यस्ता छन् विधि

शिशु जन्मिएपछि अचेल कतिपयले आमाको दुधको साटो ‘फर्मुला मिल्क’ अर्थात् बट्टाको दुध खुवाउने गर्दछन् । आमाको दुध आएन भन्दै बच्चालाई बट्टाको दुध खुवाइन्छ । चिकित्सकहरु भने आमाको दुध नै खुवाउन...

खाली पेट चना–मुँग खानुका फाइदा : तनाव, तौल, एसिडिटी कम गर्न, प्रतिरोधी क्षमता बढाउन, गर्भवतीका लागि उत्कृष्ट

बिहान खाली पेटमा अंकुरित चना खाँदा शरीर बलियो हुन्छ र रोग टाढै बस्छन् । अंकुरित चना खाँदा शरीरमा प्रोटिनको मात्रा कायम रहन्छ । यसलाई सलादमा मिसाएर पनि खान सकिन्छ ।...

लसुनको अत्याधिक सेवन पनि स्वास्थ्यका लागि हानिकारक, यस्ता छन् साइड इफेक्ट

लसुनको सेवन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । लसुन औषधीय गुणले भरिपूर्ण हुन्छ । लसुनमा भिटामिन, आइरन, क्याल्सियम र पोटासियम जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ, जसले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्छ...

दैनिक तातो पानी पिउनुका चार ठूला फाइदा

तातो पानीलाई भासोडिलेटर भनिन्छ अर्थात् यसले रक्तनलीको विस्तार गर्छ । त्यसैले यसले शरीरभरी रक्तसञ्चारमा सहयोग गर्छ । रगत राम्रोसँग सञ्चारित हुँदा मांसपेशीहरुलाई आराम दिन्छ र दुखाई कम गर्न मद्दत गर्छ...

तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने यी जुसलाई डाइटमा समावेश गर्नुहोस्, सधैं रहनुहुनेछ फिट

आजकल बदलिँदो जीवनशैली र खानपानका कारण अधिकांश मानिस मोटो हुन थालेका छन् । एकपटक तौल बढेपछि धेरै उपाय अपनाए पनि छिट्टै घट्दैन । तौल बढेसँगै धेरै रोग लाग्ने खतरासमेत बढ्छ...

चाख्ने होइन त ‘कोथिना मिठो छ’ को स्पेनिस परिकार तापास प्लाटो ?

मिठो स्पेनिस र नेपाली परिकार पस्कने ठाउँ हो ‘कोथिना मिठो’ छ । काठमाडौंको लाजिम्पाटमा रहेको ‘कोथिना मिठो छ’ एउटा रेष्टुरेन्ट हो । क्याफे, बार, बेकरी, बेड एण्ड ब्रेकफास्टलगायतको समेत सुविधा...

पानीमा ल्वाङ राखेर सेवन गर्नुका फाइदा

ल्वाङको सेवन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । ल्वाङलाई केही मानिसहरूले सानातिना रोगहरूको उपचारका लागि पनि प्रयोग गर्छन्। ल्वाङको पानी पिउनाले पनि धेरै स्वास्थ्य लाभ हुन्छ । ल्वाङमा भिटामिन ए,...

यस्ता व्यक्तिले बिर्सेर पनि खानु हुँदैन बढी आँप, फाइदाको साटो हानी हुने

धेरैजसो मानिसलाई आँप असाध्यै मिठो लाग्छ । आँप स्वादिलो हुनुका साथै स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजन पनि हुन्छ । आँपमा पोटासियम, म्याग्नेसियम, कपर र फाइबर पनि पाइन्छ । तर कतिपय अवस्थामा...

बच्चाहरूको तौल बढाउन के खुवाउने ?

एकातिर बालबालिकाका अभिभावक मोटोपनाका कारण चिन्तित छन् । त्यसैगरी, कतिपय अभिभावकहरू पनि छन् जो आफ्नो बच्चाको तौल बढाउन धेरै प्रयास गरिरहन्छन् । तर बालबालिकाको तौल भने बढ्दैन । यस्तो अवस्थामा...

सन्तान असल र सफल होउन् भन्ने चाहनुहुन्छ ? अभिभावकले सिकाउनुहोस् यस्ता कुरा

आमाबुवाका लागि सबैभन्दा कठिन काम आफ्ना सन्तानको सही लालनपालन गर्नु हो । आजकालको भागदौडपूर्ण जीवनशैलीका कारण मानिसहरु आफैँलाई समय दिन पाइरहेका हुँदैनन् । यस्तोमा बालबालिकाको सही लालनपालनका लागि उनीहरुसँग पर्याप्त...

कोरोना संक्रमित आमाले कसरी गराउने स्तनपान ?

काठमाडौं । सरकारले ‘स्तनपानलाई बढाउन जनचेनता अभिवृद्धि गर्न सहयोग गरौँ’ भने नाराका साथ विश्व स्तनपान सप्ताह साताव्यापी रुपमा मनाइरहेको छ । परोपकार तथा स्त्रीरोग अस्पताल, थापाथलीमा कार्यरत बालरोग विशेषज्ञ डाक्टर कल्पना...

हरेक बिहान खाली पेटमा दही खानुका अचम्मका फाइदा, पेट सम्बन्धी समस्या हट्छ

दहीको सेवन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ । तर हरेक बिहान खाली पेटमा दही खाँदा स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा हुन्छ । दहीमा धेरै पोषक तत्वहरू पाइन्छ, जसले स्वास्थ्य समस्याहरू हटाउन मद्दत गर्छ...