रगत हाम्रो शरीरको महत्त्वपूर्ण पदार्थ हो । रगतको मात्रामा थोरै कमी आए पनि हामी बाँच्न सक्दैनौँ । एक वयस्क स्वस्थ व्यक्तिको शरीरमा करिब ५–६ लिटरसम्म रगत हुन्छ । यसको मात्रा उमेर अनुसार फरक हुन्छ । ...
आलसको दाना स्वास्थ्यका लागि निकै लाभकारी छ, त्यसैले त यसलाई निकै अघिदेखि प्रयोग गरिँदै आएको छ । यसको प्रयोग विभिन्न तरिकाले गरिन्छ । यो ओमेगा–थ्री फ्याटी एसिड, लिग्नन्स र फाइबरले...
धनगढी । कैलालीको गेटामा सुरुवाती चरणमा मेडिकल कलेज बनाउने भनेर भौतिक संरचना बनाइयो । संरचना पनि तयार भयो । तर नानाथरीको प्रारुप खडा गरी दुविधा उत्पन्न गराइएपछि हाल अन्योलसँगै आक्रोश पैदा...
दूध एक पूर्ण आहार हो । यसमा क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, आइरन, जिङ्कजस्ता मिनरल्सबाहेक भिटामिन बी १२, भिटामिन डी र प्रचुर मात्रामा प्रोटिन पाइन्छ । दूधमा विभिन्न खालका अमिनो एसिड पनि हुन्छ...
काठमाडौँ । काठमाडौँ महानगरपालिका प्रमुख बालेन्द्र शाहले १० प्रतिशत विपन्नलाई निःशुल्क स्वास्थ्य सेवा नदिने काठमाडौँ महानगरभित्र रहेका अस्पताल लगायत ६८ स्वास्थ्य संस्थालाई ७ दिने अल्टिमेटम दिएका छन् । स्वास्थ्य...
हाई हिल्स धेरै महिलालाई मनपर्छ । मन पनि किन नपरोस्, ट्रेडिङ फेसनदेखि व्यक्तित्व निखार्नसम्म हाई हिल्सले महत्त्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गरिरहेको हुन्छ । कति पटक महिलाले चाहेर पनि हाई हिल्स लगाउन...
सबैको भान्सामा चक्कु र चम्चा त हुन्छ नै । तरकारी काट्न चक्कु चाहिन्छ भने कतिलाई चम्चाले खाना खानुपर्छ । यस्तै, केही निकाल्नुपर्यो, केही चलाउनुपर्यो भने पनि चम्चा त चाहियो नै...
काठमाडौं । सरकारले आगामी आर्थिक वर्षका लागि स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयलाई झण्डै ८४ अर्ब बजेट विनियोजन गरेको छ । सोमबार अर्थमन्त्री डा. प्रकाशशरण महतले संघीय संसद्को संयुक्त बैठकमा आर्थिक वर्ष...
अण्डा फिटेको र पकाएको भाँडा माझे पनि त्यसबाट एउटा नराम्रो गन्ध आउँछ । कतिपय अवस्थामा यो हटाउन खोजे पनि सजिलै हट्दैन तर यो गन्ध हटाउन असम्भव भने छैन । केही...
काठमाडौँ । आजको जीवनशैलीमा चाँडै कपाल सेतो हुनु सामान्य कुरा हो । तर केही मानिसको कपाल कम उमेरमै सेतो हुने समस्या देखापर्छ । धेरै पटक मानिसहरूले यसको सही कारण...
काठमाडौँ । जहाँ कार चलाउँदा सिट बेल्ट लगाउनुपर्ने हुन्छ, त्यहाँ दुई पाङ्ग्रे सवारी चलाउँदा मानिसले हेलमेट लगाउन बिर्सनुहुन्न । तर, बारम्बार लगाउनाले पनि हेल्मेट फोहोर हुन्छ । यति मात्र...
केरा एउटा यस्तो फल हो, जुन सजिलै हरेक ठाउँमा पाइन्छ । यसलाई स्वास्थ्यका लागि निकै राम्रो मानिन्छ, त्यसैले यसलाई सुपरफुडको श्रेणीमा पनि राखिएको छ । यदि तपाईंले हरेक दिन एउटा...
खाना पकाउँदा प्याजको विशेष भूमिका हुन्छ । सलाद होस् वा तरकारी वा अन्य परिकार, प्याज बिना स्वाद अधुरो लाग्छ । त्यसैले त प्याज दिनहुँ नकाटी सुखै छैन । तर प्याज...
काठमाडौँ । कोरोना भाइरस (कोभिड–१९) खोपको ४० लाख मात्रा प्रयोगविहीन छ । चीन सरकारको सहयोगमा १५ महिना अघि आएको उक्त सिनोभ्याक खोप टेकुस्थित केन्द्रीय खोप भण्डारण केन्द्रमा थन्किएको छ । ...
मधुमेह बिरामीका लागि सुगरको स्तर बढ्नु खतरनाक हो । सुगरको स्तर घट–बढ हुँदा शरीरलाई क्षति पुग्छ । त्यसैले सुगरका बिरामीले आफ्नो खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । तर मधुमेह बिरामीले...
आयुर्वेदका अनुसार हरेक घरको भान्छा, थुप्रै औषधिको खजाना हो । घरको भान्सामा राखिएको मसला धेरै रोगहरू हटाउन सक्षम हुन्छन् । यसको नियमित सेवनले स्वास्थ्यका लागि धेरै फाइदा पुर्याउन सक्छ ।...
शरीरलाई काम गर्नका लागि पानी निकै महत्त्वपूर्ण हुन्छ । शरीरमा पानीको कमी भएमा धेरै गम्भीर समस्याहरू आउन सक्छन् । गर्मीमा मानिसलाई बढी पसिना आउँछ र यो मौसममा हाम्रो शरीरलाई बढी...
यो ब्रह्माण्ड दुई तत्त्वको संयोजनबाट बनेको छ। एउटा स्थिर छ भने अर्को चलायमान छ। स्थिर तत्त्व भएकै कारणले चलायमान तत्त्व अस्तित्वमा आउँछ, किनकि स्थिर तत्त्वको निर्देशनमा मात्र चलायमान तत्वले कार्य...
नयाँ सम्बन्धमा कुरा गर्नका लागि धेरै विषय हुन्छन् । एक अर्कालाई मन पर्ने, मन नपर्ने कुरा, परिवार, साथीभाइ आदिको जिज्ञासा हुन्छ र यस्ता कुराहरू गर्न रमाइलो पनि लाग्छ । तर,...
हिँड्नुलाई उत्तम व्यायाम मानिन्छ, जसको फाइदा सबै उमेरका मानिसले लिन सक्छन् । व्यस्त जीवनशैलीका कारण धेरैलाई बिहानको पैदल यात्रा गर्न सम्भव हुँदैन । त्यस्ता व्यक्तिहरूले साँझको पैदल यात्राको मद्दतले आफूलाई...
काठमाडौँ । राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टीकी सांसद डा. चन्दा कार्कीले पाठेघरको क्यान्सर विरुद्धको ह्युमन प्यापिलोमा भाइरस (एचपीभी) खोप राष्ट्रिय खोप अभियानमा समावेश गर्न माग गरेकी छिन् । प्रतिनिधिसभाको आइतबारको बैठकमा सांसद कार्कीले...
उमेर बढेसँगै छालामा यसको असर देखिनु स्वाभाविक प्रक्रिया हो । उमेर बढ्दै जाँदा छालामा चाउरी पर्न थाल्छ । यद्यपि, केही मानिसको सानै उमेरदेखि अनुहारमा चाउरी पर्ने समस्या हुनसक्छ जसका कारण...
काठमाडौँ । पोखराको फेवासिटी अस्पतालमा सात महिनामा जन्मिएकी मौसमी श्रेष्ठलाई ३५ दिनसम्म एनआईसीयूमा राखियो । घर लगेको १७ दिनपछि पुनः स्वास्थ्य परीक्षण गराउँदा आँखामा समस्या देखियो । त्यसपछि चिकित्सकको...
बच्चाहरू प्रायः जङ्क फुड खान जिद्दी गर्छन्, जुन बिस्तारै बानीमा परिणत हुन्छ र बच्चाहरूले स्वस्थ र पोषक तत्त्वयुक्त चीजहरू खान मन नै गर्दैनन् । यस्तो बानी उनीहरूको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक...
नसीरुद्दीन / बीबीसी हिन्दी केही दिन अघि महाराष्ट्रको उल्हासनगरबाट एउटा खबर आयो, १२ वर्षकी किशोरी पहिलो पटक महिनावारी भइन् । उनको लुगा महिनावारीको रगतले रंगियो । भाइले रगतको दाग देखे । उनले आफ्नी...
गर्मी मौसममा आँप जताततै पाइन्छ । गर्मीमा आँप खानुका धेरै फाइदा छन् । आँपमा फस्फोरस, डाइटरी फाइबर, प्रोटिन, पोटासियम, जिङ्क, कार्बोहाइड्रेट, क्याल्सियम, आइरन, एनर्जी, जिङ्क जस्ता धेरै पोषक तत्त्व पाइन्छन्...
काठमाडौँ । चिकित्सा शिक्षा आयोगले पूर्वाधार नपुगेको भन्दै नर्सिङ कलेजहरूलाई नयाँ विद्यार्थी भर्ना गर्न रोक लगाएपछि नेपालमा सञ्चालित अधिकांश नर्सिङ कलेज धमाधम बन्द हुने अवस्थामा पुगेका छन् । यसले गर्दा...
ललितपुर । बिरयानी, नान लगायतका भारतीय खानाका साथै क्लासिक नेपाली खानाको परिकार प्रदान गर्दै आएको बिरयानी अड्डाले ललितपुरको कुमारीपाटीमा आफ्नो पाँचौँ शाखा स्थापना गरेको छ । २०७६ साल फागुनबाट आफ्नो...
मम्प्स (हाँडे) के हो ? हाँडे वा मम्प्स एक सङ्क्रामक रोग हो जुन भाइरसका कारण हुने गर्छ । यो एक व्यक्तिबाट दोस्रो व्यक्तिमा र्यालमार्फत् फैलिने गर्छ । यसले मुख्य रूपमा...
विनम्रता मानिसको स्वभावको महत्त्वपूर्ण गुण मानिन्छ । यस्तै, तपाईं आफ्नो विनम्रताले जसलाई पनि सजिलै प्रभावित पार्न सक्नुहुन्छ । यद्यपि, कतिपय अवस्थामा मानिसलाई तपाईंको स्वभाव घमन्डी पनि लाग्न सक्छ जसका कारण...
चालीस वर्षको उमेरमा हरेक महिलाको जीवनमा धेरै परिवर्तन आउँछन्, जसका कारण स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याहरू आउन थाल्छन् । योसँगै एनर्जी लेभल पनि कम हुन थाल्छ, जसका कारण अनुहारको चमक पनि...
कम उमेरमा बच्चालाई स्मार्टफोन वा ट्याबलेट दिँदा उनीहरूको ज्ञानमा वृद्धि हुन्छ वा डिजिटल दुनियाँमा उनीहरूको बुझाई बढ्छ भनेर सोचिरहनुभएको छ भने तपाईं गलत सोचिरहनुभएको छ । यो भनाई अमेरिकी...
काठमाडौँ । उच्च रक्तचाप भएपछि बाँचुन्जेल औषधि खानुपर्छ भन्ने त्रासले धेरैले हत्तपत्त औषधि सेवन गर्न मान्दैनन् । शहीद गंगालाल राष्ट्रिय हृदयरोग केन्द्रका मुटुरोग विशेषज्ञ डा. रिजु मानन्धरका अनुसार उच्च...
भान्सा कोठामा खाना पकाउँदा धेरै समस्याहरू आइरहन्छन् । जसका कारण मानिसले निकै समस्या भोग्नु परिरहेको हुन्छ । एक्कासि ग्यास सिलिन्डर सिद्धिनु र कुकरको सिट्ठीबाट पानी निस्कनु तीमध्ये एक हुन् ।...
जेसिका ब्राउन / बीबीसी गत वर्ष टर्किस शेफ नुसरत गोक्सेको एउटा भिडियो भाइरल भएको थियो । स्टेक (मासुको टुक्रा) मा नुन छर्कने शैली यो भिडियो भाइरल हुनुको मुख्य कारण...
बिहानको नास्ता निकै हतारमा तयार गरिन्छ । किनभने बालबालिकालाई विद्यालय र अन्य सदस्यलाई काममा जानुपर्छ । यस्तो अवस्थामा बिहानको खाजामा के पकाउने भन्ने सोच्ने समय निकै कम हुन्छ । जसका...
अन्तर्राष्ट्रिय परिवार दिवस हरेक वर्ष मे १५ मा मनाइने गरिन्छ । यसको उद्देश्य टाढिँदै गएका परिवारलाई जोड्नु हो । वास्तवमा कुनै पनि समाजको परिकल्पना परिवार बिना अधुरो हुन्छ । परिवारले...
तपाईंको भान्छामा राखिएका यस्ता धेरै मसलाहरु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छन् । मात्र यसको सही प्रयोग मात्रै आवश्यक छ । दैनिक बिहान मेथीको पानी पिउनाले पाचन शक्ति बलियो हुन्छ ।...
काठमाडौँ । नेपाल चिकित्सक सङघ र एशोसिएशन अफ प्राइभेट हेल्थ इन्स्टिच्युसन नेपाल (अफिन) ले आजदेखि लागू हुने गरी चिकित्सकको परामर्श सेवा शुल्क बढाएको छ । सङ्घका महासचिव डा.सञ्जीव तिवारीले आजदेखि...
कहिलेकाहीँ यस्तो लाग्छ कि शरीरमा शक्ति नै छैन । सधैँ थकाई मात्र लागिरहन्छ । केही गर्न अल्छी मात्रै लाग्छ । हुन त थकान र कमजोरीका कारण धेरै नै हुनसक्छ तर...
कपडामा दाग लाग्नु सामान्य कुरा हो । महँगो वा मन पर्ने कपडामा बेसार, तेल वा चियाको दाग लाग्यो भने नमज्जा लाग्छ । यी दागहरू सजिलै हट्दैनन् र लुगा सधैँका लागि...