स्वास्थ्य/जीवनशैली

बाजेको सेकुवा नयाँ आउटलेट बुढानीलकण्ठमा

काठमाडौँ । नेपाली विख्यात नाम बाजेको सेकुवाले बुढानीलकण्ठमा नयाँ आउटलेटको उद्घाटन गरिएको छ । न्यु योर्क र डल्लासको हिमालयन ग्रिलबाट प्रेरणा लिइएको यो आउटलेट परिवार, साथी र बच्चाहरूको लागि...

राती सुत्नु अघि यी खानेकुरा खानुहोस्, मज्जाले निद्रा लाग्नेछ

धेरै मानिसलाई राती निद्रा लाग्दैन । निद्रा नलाग्ने समस्या लगातार रहिरह्यो भने यसले स्वास्थ्यमा विभिन्न समस्या निम्त्याउँछ । निद्रा नलाग्ने समस्यालाई इन्सोम्निया भनिन्छ । तपाईंलाई राती निद्रा लाग्दैन भने खानामा...

सङ्गीत स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक, स्मरण शक्ति बढ्ने

सङ्गीत सुन्नु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक छ । सङ्गीतमा हाम्रो समस्या हटाउने क्षमता हुन्छ । कठिन समयसँग जुध्न पनि सङ्गीतले मद्दत गरिरहेको हुन्छ । यसले हाम्रो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई...

दुबोको जुसले ज्वरो घटाउँछ, नियमित सेवनले अल्सर हुँदैन, महिनावारीको दुखाइबाट राहत मिल्छ

धेरैले भन्छन् – बिहान शीत भएको दुबोमा हिँड्दा आँखाको ज्योति बढ्छ । मानिसलाई मात्रै होइन, भगवानलाई पनि दुबो प्रिय हुन्छ भन्ने मान्यता राखिन्छ । अर्थात्, नेपाली संस्कृतिमा नै दुबो...

थोरै प्रकाशमा पनि सप्रन्छन् यी बोटबिरुवा, घरभित्र लगाउँदा हावा शुद्ध हुने

घर बाहिर थुप्रै बिरुवा राम्रोसँग हुर्कन्छन् तर घर भित्र हरियाली कायम राख्न मुस्किल हुन्छ । किनभने कुनै पनि प्लान्टलाई हरा–भरा राख्नका लागि सूर्यको प्रकाश आवश्यक हुन्छ । यस्तोमा धेरै मानिसको...

बच्चाको सोच नकारात्मक हुँदै गइरहेको छ, अभिभावकले यी पाँच टिप्सको मद्दत लिनुहोस्

अभिभावकको लाखौं प्रयासपछि पनि धेरै बच्चाको सोच नकारात्मक हुन थाल्छ । बालबालिकाको राम्रो वृद्धिका लागि यसलाई सही मानिँदैन । यस्तो अवस्थामा केही टिप्स अपनाएर बालबालिकामा सकारात्मकता कायम राख्न सकिन्छ ।...

रातभर पानीमा भिजाएर खानुहोस् यो ड्राई फ्रुट, यस्ता छन् पाँच अपत्यारिला फाइदा

काजूलाई उत्कृष्ट स्वाद र पोषक तत्त्वको खजाना मानिन्छ । यसलाई विश्वमा सबैभन्दा बढी खाइने ड्राई फ्रुट मान्न सकिन्छ । काजूलाई धेरै तरकारी र मिठाईहरूमा राखिन्छ । यसो गर्दा खानाको स्वाद...

आँखा उपचारमा ॐ हस्पिटल र दृष्टि आइ केयरबीच सहकार्य

काठमाडौँ । काठमाडौँको चाबहिलस्थित ॐ हस्पिटल एन्ड रिसर्च सेन्टरले स्तरीय आँखा उपचार सेवाका लागि दृष्टि आइ केयर सिस्टमसँग सहकार्य गरेको छ । अस्पतालमा आयोजित एक औपचारिक कार्यक्रममा दुवै संस्थाका प्रमुख...

गर्मीमा छिट्टै बिग्रन्छ केरा ? चार सजिलो तरिकाले लामो समयसम्म राख्नुहोस् ताजा

केरा धेरैको मनपर्ने फलफूलमध्ये एक हो । गर्मी होस् वा जाडो, हरेक मौसममा केरा खाइन्छ । अरू मौसमको तुलनामा गर्मीमा केरा बिग्रने सम्भावना बढी हुन्छ । कहिलेकाहीँ केरा यति धेरै...

बच्चाको दिमाग तेजिलो बनाउन चाहनुहुन्छ ? खुवाउनुहोस् यी पाँच खानेकुरा

हरेक आमाबाबुले आफ्नो बच्चा सबैभन्दा तेज, बुद्धिमान, स्मार्ट होस् भन्ने चाहन्छन् । हरेक क्षेत्रमा उनीहरू अग्रस्थानमा होउन्, परीक्षामा राम्रो अङ्क ल्याउन् भन्ने चाहना पनि पालेका हुन्छन् । बालबालिकाको उचित मानसिक...

के तपाईं पनि गर्भ निरोधक चक्की बढी प्रयोग गर्नुहुन्छ ? सावधान, साइड इफेक्ट पनि जान्नुहोस्

आधुनिक समाज आत्मनिर्भर छ । चाहे पुरुष होस् या महिला, उनीहरू आफ्नो व्यक्तिगत जीवन आफ्नै हिसाबले चलाउन चाहन्छन् । बच्चाको आवश्यकता महसुस भएपछि मात्रै बच्चा जन्माउँछन् । आधुनिक विज्ञानले उनीहरूलाई...

सुर्ती–चुरोटमा अझै कर बढाउँछौँ, सबै गरिबको निःशुल्क उपचार गर्छौँ : स्वास्थ्यमन्त्री

काठमाडौँ । स्वास्थ्य तथा जनसंख्यामन्त्री मोहनबहादुर बस्नेतले सुर्तीजन्य पदार्थमा करको मात्रा वृद्धि गरेर गरिब तथा न्यून आएका व्यक्तिहरूलाई निःशुल्क उपचारको व्यवस्था गर्ने नीति बनाउन लागेको जानकारी दिएका छन् । मन्त्री बस्नेतले संविधानले...

बालबालिकालाई अभिभावकले गर्ने सच्चा प्रेम कस्तो हुनुपर्छ ?

शीर्षक देख्नेबित्तिकै हामीलाई लाग्न सक्छ– बालबालिकाहरू देख्दा कसलाई प्रेम भाव नआउला ? प्रेम पनि यसरी गर्ने भनी सिकाइनुपर्ला र ? कसलाई थाहा छैन, आफ्ना बालबालिकालाई प्रेम गर्ने तरिका ? ...

स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायी छ रक्तदान, चकित पारिदिने पाँच फाइदा

आज जुन १४ अर्थात् विश्व रक्तदान दिवस । विश्वभर उपचारका क्रममा रगतको अभावका कारण बर्सेनि लाखौं मानिसको मृत्यु हुने गरेको छ । तर जब एक व्यक्तिले रगत वा प्लाज्मा दान...

तरकारीमा बढी नुन पर्‍यो ? अपनाउनुस् यी चार ट्रिक्स

मसलाको सही प्रयोग र मात्राले खानालाई स्वादिष्ट बनाउँछ । खानामा मसला वा नुन कम हुँदा फिका लाग्छ भने धेरै हुँदा खान नै सकिँदैन । विशेष गरी तरकारीमा यदि बढी नुन...

बालबालिकालाई दिइने नियमित खोप : ८० प्रतिशत जान्छ खेर

काठमाडौँ । नेपालमा बालबालिकालाई दिइने नियमित खोप ८० प्रतिशतसम्म खेर गएको पाइएको छ । विश्वव्यापी मान्यताअनुसार १३ वटा नियमित खोपमध्ये सबैभन्दा धेरै बीसीजी, दादुरा खोप ५० प्रतिशत खेर जान्छ । यद्यपि...

किन ‘स्लिप डिभोर्स’ लिइरहेका छन् जोडीहरू ? के हो यो, कहिले र किन आवश्यक ?

मानिसहरू राम्रो निद्राका लागि सङ्घर्ष गरिरहेका छन्, यो कुनै नौलो कुरा होइन । विशेष गरी जोडीहरू । उनीहरू दिनभरि घर–अफिस, बच्चामा व्यस्त भएपछि राती आनन्दले सुत्न चाहन्छन् । कुनै...

यी पाँच चिसा खानेकुराले शरीरमा तीव्र रूपमा बढाउँछ गर्मी, फाइदाभन्दा हानी बढी

गर्मीमा खानपिनमा विशेष ध्यान दिइन्छ किनभने यो मौसममा कुनै चिजले कहिले हानी पुर्‍याउँछ, त्यो थाहा हुँदैन । यो मौसममा धेरैजसो मानिस चिसो खानेकुरा खान रुचाउँछन् जस्तै आइसक्रिम, कोल्ड ड्रिङ्क वा...

७ करोडको सिटी स्क्यान मेसिन १ वर्षमा ३ पटक बिग्रियो

पोखरा । नयाँ मेसिन जडान भएको एक वर्ष नपुग्दै पश्चिमाञ्चल क्षेत्रीय अस्पतालको सिटी स्क्यान मेसिन बिग्रिएको छ । साउन २३ गते अस्पतालमा नयाँ मेसिनबाट सेवा सुरु गरिएको थियो । तर, एक...

सर्पले डस्ने बित्तिकै के गर्ने ? कसरी हुन्छ उपचार ?

काठमाडौं । सर्पदंशबारे समाजमा मिथ्या धारणाले जरो गाडेको चिकित्सकहरू बताउँछन् । सर्पको टोकाइबारे अन्धविश्वासले प्राथमिकता पाएको इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखाका वरिष्ठ मेडिकल सुपरिटेन्डेन्ट डा. हेमन्त ओझाको भनाइ छ । ...

पिठोमा किरा परेर हैरान हुनुभएको छ ? यी पाँच तरिकाले हट्नेछन्

यस्ता धेरै खानेकुरा छन् जसमा छिट्टै किरा पर्छन् र तीमध्ये एक हुन् पिठो । यो समस्याले धेरैलाई सताइरहेको हुनसक्छ । किरा परेपछि यो खान दिगमिग लाग्न सक्छ त्यसैले पिठो नै...

गर्मीमा कोठालाई चिसो राख्न सहयोग गर्ने पाँच इनडोर प्लान्ट

चर्को घाम र गर्मीले सबैलाई समस्यामा पारेको छ । दिउँसोको चर्को घामका कारण धेरैको घरका भित्ता र छत तात्न थालेका छन् । कोठाभित्र बसेर पनि मानिसले गर्मीबाट राहत पाउन सकेका...

छोराछोरीलाई कसरी हुर्काउने ? चर्चित लेखिकाका ६ सुझाव पालना गर्नुहोस्

हरेक अभिभावक आफ्नो पालनपोषण सही होस् भन्ने चाहन्छन्, तर दिनहुँ पाइने नयाँ–नयाँ सुझावका कारण उनीहरूको मनमा अभिभावकत्वलाई लिएर द्विधा उत्पन्न हुन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा यदि तपाईंलाई आफ्नै अभिभावकत्व बारे...

दाँत माझ्दा मन्जन हाल्नुअघि ब्रस भिजाउनु गलत, विशेषज्ञले बताए कारण

बिहान उठेपछि हामी सबै नित्यकर्म गर्छौँ । त्यो नित्य कर्ममा दाँत माझ्ने र मुख धुने पनि पर्छ । दाँत सफा गर्नका लागि मानिस ब्रस गर्छन् । विज्ञानले कम्तीमा २–३ मिनेटसम्म...

करोडपति व्यक्तिले भने, ‘यी पाँच चिजमा पैसा र समय बर्बाद नगर, धनी बन्नेछौ’

धनी कसरी बन्ने ? पैसा कसरी कमाउने ? महँगीको मार झेलिरहेका जे कसैको मनमा यस्तो प्रश्न उब्जिन सक्छ । तर कोही मानिसले आफ्नो सफलताका कहानीले यो प्रमाणित गरेका छन् कि...

कति बेला तौल नाप्दा सही देखिन्छ ?

मानिसहरू आफ्नो तौल नाप्छन् र त्यसलाई मेन्टेन गर्ने कोसिस गर्छन् । कसैले बेलुका तौल नाप्छन् भने कतिले बिहानको समयमा । तर दिनको कुन समयमा तौल नाप्नु सही हो भन्ने कुरा...

ग्यास स्टोभ र बर्नर फोहोर भयो ? यी सरल तरिकाले गर्नुहोस् सफा

घरमा भान्साको सरसफाइ सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ । धेरै कुरा सफा गर्न सजिलो हुन्छ तर तर ग्यास चुलो सफा गर्न परिश्रम नै चाहिन्छ । दूध, तरकारी, तेल आदि दिनहुँ खस्ने भएकाले...

छोराछोरीलाई मानसिक रूपमा बलियो बनाउन चाहनुहुन्छ ? यी ५ गल्ती कहिल्यै नगर्नुहोस्

मानसिक रूपमा बलिया बच्चाहरूलाई नयाँ चुनौतीहरू स्वीकार गर्न सजिलो हुन्छ। उनीहरू कुनै पनि कठिनाइ बिना नयाँ वातावरणमा अनुकूल हुन्छन् र सबै प्रकारका कठिनाइहरू आफैँ पार गर्ने प्रयास गर्छन्। यी...

पोटासियम–भिटामिन सीले भरपुर कटहर, रक्तचाप र मुटु रोगमा प्रभावकारी

कटहरको रूपमा एउटा यस्तो रुख हो जसको एक एक भाग प्रयोगमा ल्याउन सकिन्छ । कटहरको रुखको फल, पात, जरा सबै कुरा प्रयोग गर्न सकिन्छ । कटहर काँचो भए यसलाई तरकारीको...

गर्मीले सरुवा रोगसँगै किटजन्य रोगको बढ्यो खतरा

काठमाडौँ । जल तथा मौसम विज्ञान विभागका अनुसार तराई क्षेत्रमा तापक्रमले थ्रेसहोल्ड नाघेको छ । विभागले तराईका केही जिल्लामा ४० डिग्री सेल्सियस भन्दा बढी तापक्रम बढ्दै गएकाले स्वास्थ्यमा असर पुर्‍याउने...

आँप खाएर पनि तौल घटाउन सकिन्छ, खाने सही तरिका जान्नुहोस्

यति बेला बजारमा विभिन्न किसिमका आँप बिक्री भइरहेका छन् । आँपलाई फलको राजा मानिन्छ किनभने गुलियो हुने भएकाले यो स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । आँप खाँदा तौल बढ्छ भनेर...

बढिरहेको छ जुँगाको ट्रेन्ड : मानिस भन्छन्, ‘यसले आत्मविश्वास बढाउँछ, अरूको ध्यान खिच्छ’

न्युयोर्क सहरमा पछिल्लो समय जुँगा राख्ने चलन तीव्र गतिमा बढेको छ । जसले लामो दाह्री राख्थे अब उनीहरुले दाह्री काट्ने बेला जुँगा काट्न छोडेका छन् । सैलुनमा गएर दाह्री काट्ने...

कपाल झरेर चिन्तामा हुनुहुन्छ ? यी ६ खानेकुरा आजैदेखि खान थाल्नुहोस्

आजकल कपाल झर्ने समस्याले जो कोहीलाई पनि सताएको देखिन्छ । कतिपयको कपाल यति धेरै झर्छ कि कतिपय ठाउँमा टाउको खाली नै देखिन्छ । कपालको उचित हेरचाह नगर्दा धेरै पटक कपाल...

के स्विडेनमा यौन प्रतियोगिताको आयोजना हुन लागेकाे हाे ?*

यस हप्ताको सुरुमा स्विडेनमा यौन प्रतियोगिता आयोजना हुँदै छ भन्ने खबरले सामाजिक सञ्जाल बेस्सरी तातेको थियो । रिपोर्टमा नयाँ घोषित ‘खेल’ मा विभिन्न चरण हुने जुन ६ घण्टासम्म जान सक्ने र...

४० जिल्लामा फैलियो लम्पी स्किन रोग, ७ हजार बस्तुभाउ मरे

काठमाडौँ । गाईभैँसीमा देखिने लम्पी स्किन रोग नेपालका ४० जिल्लामा फैलिसकेको छ । पशु सेवा विभागका अनुसार हालसम्म ४० लाख गाईभैँसीलाई लम्पी स्किन रोग पुष्टि भएको छ । यसबाट ७ हजार बस्तुभाउ मरेको विभागको तथ्याङ्क छ । ...

खरबुजा खानेबित्तिकै यी ५ चिज खानु खतरनाक

काठमाडौँ । गर्मी मौसममा खरबुजा खान सबैलाई मन पर्छ । बालबालिकादेखि वृद्धवृद्धासम्म यसको स्वादका लागि पागल हुन्छन् । यो रसदार फल खाँदा स्वास्थ्यका लागि पनि धेरै फाइदा हुन्छ । ...

१० प्रतिशत शय्या छुट्याई निःशुल्क उपचार गर्न अस्पतालहरू किन अटेरी ?

काठमाडौँ । काठमाडौँ महानगरपालिका भित्रका अस्पताल तथा स्वास्थ्य संस्थाहरूले विपन्न एवं लक्षित वर्गलाई कुल शय्याको १० प्रतिशत छुट्याई निःशुल्क उपचार सेवा नदिएको पाइएको छ । महानगरले जेठ ६ गते सूचना सार्वजनिक गरी...

सबैभन्दा शक्तिशाली ड्राई फ्रुट

ड्राई फ्रुट खाँदा स्वास्थ्यमा के कति फाइदा पुग्छ भनेर धेरैले पढिसक्नुभयो होला । लगभग सबै ड्राई फ्रुट स्वास्थ्यका लागि लाभकारी हुन्छ तर तीमध्ये पनि एउटा यस्तो ड्राई फ्रुट छ, जसले स्वास्थ्यलाई धेरै...

विश्व दूध दिवस : गाईको वा अरू कुनै दूध, कुन हो राम्रो ?

सबै स्तनधारीको जीवनमा दूधको ठुलो महत्त्व छ । बच्चा जन्मिए लगत्तै आमाको स्तनबाट दूध चुस्न थाल्छ । जनावरको बच्चाले एक समयपछि आमाको दूध छोडिदिन्छ र त्यसपछि अरू जनावरले झैँ...

सुर्तीजन्य पदार्थमा बढाइएको कर : पछिल्लो १० वर्ष यताकै न्यून

काठमाडौँ । स्वास्थ्य मन्त्री मोहनबहादुर बस्नेतले केही दिन अघि मात्रै विश्व स्वास्थ्य संगठनको ७६ औँ महासभालाई सम्बोधन गर्ने क्रममा नेपालले सुर्तीजन्य पदार्थमा करको दर बढाउने प्रतिबद्धता गरेका थिए । ...