स्वास्थ्य/जीवनशैली

महिनावारीका बेला पीडा, यी देशमा छ छुट्टीको प्रावधान

महिनावारीको समयमा हुने पीडालाई ध्यानमा राख्दै स्पेनमा महिलालाई महिनामा तीन दिन बिदा लिने अधिकार दिइएको छ । त्यसै गरी महिलालाई तीन दिनको बिदा पाँच दिनमा परिणत गर्ने विकल्प पनि दिइएको...

कागती र बेसार अनुहारमा लगाउनाले के हुन्छ ? याे लगाउने सही तरिका के ?

अनुहारको सौन्दर्यमा निखार ल्याउन मानिसहरू के गर्दैनन् । कोही फेसियल, क्रिमको माध्यमबाट अनुहारलाई सुन्दर बनाउने प्रयास गर्छन् भने कतिपयले फेसियल ब्युटी सर्जरी गराएर अनुहारको रङ निखार्न खोज्छन् । तर यसका...

यी सङ्केतले बताउँछन् तपाईंको शरीरले पाइरहेको छैन पर्याप्त प्रोटिन, बेवास्ता नगर्नुहोस्

प्रोटिन एक माइक्रोन्युट्रियन्ट्स हो जुन अमिनो एसिडबाट मिलेर बन्छ । शरीरलाई ठिक ढङ्गले चलाउनका लागि विभिन्न खालको पोषक तत्त्वको आवश्यकता हुन्छ, प्रोटिन पनि तीमध्ये एक हो । यो मांसपेशीका लागि...

रेबिजको उपस्थिति गाउँघरतिर बढ्दै ? कहाँ चुक्दै छौँ ?

विगतमा रेबिजको खोप सहज थिएन । उपलब्ध खोप नाइटो वरिपरि लगाउने गरिन्थ्यो । त्यस खोपको साइड इफेक्ट बढी हुन्थ्यो । निश्चित ठाउँमा मात्र लगाउनुपर्ने बाध्यताले गर्दा धेरै सङ्क्रमितले रेबिजबाट मृत्युवरण...

जागिर नै छाडेर पाठेघरको मुखको क्यान्सरबारे सचेतना

काठमाडौँ । एक दशक अघिसम्म पाठेघरको मुखको क्यान्सर भएका महिलाको अप्रेशन सफल भएपछि खुसीले गद्गद् हुन्थिन् क्यान्सर रोग विशेषज्ञ डा सरिता घिमिरे । उनी भरतपुर र भक्तपुर क्यान्सर अस्पतालको...

‘म–मेरो’ को साटो ‘हामी–हाम्रो’ भन्दा सन्तुष्टि मिल्छ, सम्बन्ध बलियो र टिकाउ हुन्छ

कुनै पनि व्यक्तिको जीवनमा उसको परिवार, साथीभाइ र आफन्त सबैभन्दा नजिक हुन्छन् । सम्बन्ध जुनसुकै होस्, यसलाई कायम राख्नको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरूको ख्याल राख्नुपर्छ । विशेष गरी श्रीमान्–श्रीमतीबीचको सम्बन्धमा...

के ग्रिन कफी पिउँदा साँच्चै तौल घट्छ ? विशेषज्ञ के भन्छन् ?

पछिल्ला केही वर्षयता मानिसमा ग्रिन कफी पिउने चलन निकै बढेको छ । तौल घटाउने योजनामा रहेका मानिसहरूलाई यो बढी मन पर्छ । ग्रिन कफी वास्तवमा काँचो कफी बीन्सबाट बनाइन्छ ।...

मेडिकल काउन्सिलमा व्यावसायिक आचारसंहिता उल्घंनसम्बन्धी ६६ वटा उजुरी

काठमाडौँ । नेपाल मेडिकल काउन्सिलमा व्यावसायिक आचारसंहिता सम्बन्धी ६६ वटा उजुरी परेका छन् । काउन्सिलका रजिष्ट्रार डा.कृष्ण प्रसाद अधिकारीका अनुसार सन् २०२२ मा व्यावसायिक आचारसंहिता सम्बन्धी ६६ वटा उजुरी परेका...

४० जिल्लामा ३० हजार हात्तीपाइलेका बिरामी

काठमाडौँ । नेपालमा अझै पनि ३० हजार हात्तीपाइलेका बिरामी रहेको पाइएको छ । इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखा अन्तर्गत किट्जन्य शाखाका प्रमुख डा.गोकर्ण दाहालका अनुसार ४० जिल्लामा मात्रै गरिएको सर्वेक्षणमा हात्तीपाइले...

तौल घटाउन ग्रिन टी पिउने सही तरिका के हो ? विशेषज्ञबाट सिक्नुहोस्

असन्तुलित खानपान र खराब जीवनशैलीका कारण आजको समयमा मोटोपनाको समस्या तीव्र गतिमा बढिरहेको छ । मानिसहरू मोटोपनाबाट छुटकारा पाउन सबै प्रकारका उपाय अपनाउने गर्छन् । आजको समयमा बजारमा यस्ता धेरै...

हात्तीपाइले रोगविरुद्धको औषधि सेवन गरेपछि विराटनगरका मेयरले गरे यस्तो अपिल

विराटनगर । विराटनगर महानगरका मेयर नागेश कोइरालाले बिहीबार हात्तीपाइले रोगविरुद्धको औषधि सेवन गरेका छन् । हात्तीपाइले रोग नियन्त्रण गर्ने सरकारी अभियान अन्तर्गत बिहीबारदेखि मोरङसहित १५ जिल्लामा औषधि खुवाउन थालिएको हो । ...

ओट्सले छालाको रङ निखार्न मद्दत गर्छ, यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने ?

ओट्सको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । पाचनमा सहयोग गर्नेदेखि तौल घटाउनसम्म, ओट्स शरीरको लागि धेरै तरिकामा लाभदायक हुन्छ । तर के तपाईँलाई थाहा छ, ओट्सको प्रयोगले तपाईँको छाला...

तनाव मुक्त रहन यी तीन नियम आवश्यक, के तपाईँ लागू गर्नुहुन्छ ?

‘तनाव छ’ । आजकाल यो शब्द धेरैको मुखमा झुन्डिने गर्छ । तनावबाट कसरी मुक्त हुने होला भनेर पनि धेरैले कुरा गरिरहेका हुन्छ । जो पनि तनाव रहित जीवन बाँच्न चाहन्छन्...

पखाला लाग्दा यी लक्षण देखिएमा तुरुन्त जानुपर्छ अस्पताल

काठमाडौँ । व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान नदिँदा पखालाले सताउने गर्छ । व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान नदिँदा, स्वच्छ पानी तथा खाना नखाँदा स्वास्थ्यमा विभिन्न किसिमका स्वास्थ्य समस्या देखिन्छ । स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयका अनुसार...

औषधि सेवन र विक्री गर्नेले के–के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ?

काठमाडौँ । कुनै पनि औषधि सेवन गर्नुभन्दा पहिला सो औषधिबारे जानकारी लिन आवश्यक रहेको स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले जनाएको छ । औषधि मानव स्वास्थ्यका लागि महत्त्वपूर्ण भएसँगै यसको सेवन अघि...

बढी भोक लाग्नु पनि अस्वस्थताको सङ्केत !

भोक लाग्नु भनेको शरीरले खाना माग गर्नु हो । भोक लाग्दा पेट खाली भएको महसुस हुने, टाउको दुख्ने, झर्को लाग्ने वा ध्यान केन्द्रित गर्न नसक्ने लक्षण देखा पर्छन् । ...

किशोरावस्थामा बारम्बार यी व्यवहार देखिएमा हुन सक्छ मनोरोग

काठमाडौँ । बालबालिकामा मानसिक स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्या देखिँदैन भ्रम अभिभावकहरूमा हुने गरेको मनोचिकित्सकहरू बताउँछन् । यद्यपि बालबालिकामा मानसिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित समस्या देखिने क्रम बढ्दो रहेको उनीहरूको भनाइ छ । ...

चम्किलो छालाका लागि टमाटर खानुहोस्, अनि लगाउनुस् पनि

एजेन्सी । टमाटर हरेक भान्साको लोकप्रिय अवयव हो । यसले खानाको स्वाद मात्र बढाउँदैन स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरुका अनुसार टमाटरमा भिटामिन–सी र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रचुर मात्रामा...

फ्याँक्नुको सट्टा खानामा समावेश गर्नुहोस् काउलीको पात, पाउनुहुनेछ ५ यस्ता फाइदा

काउली ती तरकारीहरू मध्ये एक हो, जसलाई धेरैले मन पराउँछन् । काउली हरेक मौसममा पाइने भए पनि जाडोमा यसको सेवन बढी हुने गरेको छ । सामान्यतया मानिसहरू काउलीको सेतो भाग...

धेरै हाई आउँछ ? यी रोगको सङ्केत हुनसक्छ

काठमाडौँ । मानिसहरूलाई थकान महसुस हुँदा वा निद्रा लाग्दा हाई आउँछ । हाई आउने हाम्रो शरीरको सामान्य प्रक्रिया हो । एक दिनमा सामान्य रूपमा एक व्यक्तिले ५ देखि १९ पटकसम्म...

बाथरोग शरीरको कुनै पनि अङ्गमा, कुनै पनि उमेर समूहका व्यक्तिलाई हुनसक्छ : डा. श्वेता नकर्मी

बाथले जोर्नीमात्रै नभएर सबै अङ्गमा हानि गर्न सक्छ । अरू रोगले गर्दा मृत्यु हुने सम्भावना बढी हुन्छ तर बाथले हड्डी बाङ्गो हुन्छ । बाथ मुख, आँखा, ढाड शरीरका कुनै पनि...

१८३ नर्सिङ कर्मचारीको स्तरवृद्धि (सूची)

काठमाडौँ । स्वास्थ्य सेवा विभागले नर्सिङ समूहका १८३ जना कर्मचारीको स्तरवृद्धि गरेको छ । विभागले गत पुसमा निवेदन परेका नर्सिङ समूहका पाँचौँ, छैटौँ र सातौँ तहका कर्मचारीको स्तर वृद्धि गरेको जनाएको हो । ...

उत्कृष्ट जीवनका लागि आशावादी हुन जरुरी : सय वर्ष बाँचेकाले दिए जीवन जिउने टिप्स

तीन अङ्क (१०० वर्ष) को उमेरमा पनि राम्रो जीवन जिउनका लागि आशावादी हुन निकै जरुरी छ । त्यसैले अतीतमा नफस्नुहोस् । सधैँ डायरीमा अनुभवहरू लेखिरहनुहोस् । यो अद्भुत कलाबाट वञ्चित...

लुपसका कारण चर्चामा गायिका सेलेना गोमेज, कति खतरनाक छ यो रोग ?

चर्चित गायिका सेलेना गोमेजको यति बेला निकै तारिफ भइरहेको छ । गोमेजले लुपस नामक रोगको औषधि सेवन गरेपछि आफ्नो शरीरमा भएका परिवर्तनहरूबारे कुरा गरेकी थिइन् । यसबारे स्पष्ट रूपमा बोलेकोमा...

‘देक्काइदो ओनसेन’ जापानी नामको नेपाली सत्कार

काठमाडौँ । देक्काइदो ओनसेन अर्थात् ठूलो मन । जापानी शब्द भएपनि ठ्याक्कै नेपाली पन (सत्कार) सँग मिल्ने यो शब्दलाई टपक्कै टिपेर ६ जना युवाले हस्पिट्यालिटी सेवाको शुभारम्भ गरेका छन् । ...

वीर अस्पतालमा बर्न वार्ड सञ्चालन गरिने

काठमाडौैँ । वीर अस्पतालमा ‘बर्न वार्ड’ सञ्चालनमा आउने भएको छ । वीर अस्पतालका नवनियुक्त कार्यकारी निर्देशक डा सन्तोष पौडेलले तीन महिनाभित्रमा सो वार्ड सञ्चालनमा ल्याउने बताए । विसं २०७२...

सेतो जिब्रो अर्थात सङ्क्रमण र गम्भीर रोगको सङ्केत

तपाईँको जिब्रोले स्वादको बारेमा मात्र होइन रोगका लक्षणहरू पनि बताउँछ । तपाईँले याद गर्नु भएको होला जब डाक्टरहरू स्वास्थ्य जाँच गर्छन्, उनीहरूले सबैभन्दा पहिले तपाईंको जिब्रो हेर्छन् । डाक्टरहरूले जिब्रोको...

पुरुषका लागि गर्भ निरोधक चक्की : शारीरिक सम्बन्ध राख्नुअघि खानुपर्ने, प्रभाव ३ घण्टासम्म रहने

अहिलेसम्म अनिच्छुक गर्भ रोक्ने दबाब महिलामा नै छ । यस उद्देश्यका लागि स्थायी बन्ध्याकरण पछि महिलाहरू गर्भ निरोधक चक्कीमा सबैभन्दा बढी निर्भर छन् । अमेरिकी मेडिकल एजेन्सी ‘नेसनल इन्स्टिच्युट अफ...

दालचिनी हालेर खानुहोस् उसिनेको केरा : शरीरमा शक्ति बढ्नेछ, हुनेछ अचम्मको फाइदा

केरालाई स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक फल मानिन्छ । यसको सेवनले शरीरलाई धेरै प्रकारका पोषक तत्त्वहरू प्राप्त हुन्छ, जुन शरीरलाई तन्दुरुस्त र स्वस्थ राख्न निकै उपयोगी मानिन्छ । आयुर्वेदमा पनि केराको...

४० वर्ष पुगेपछि एक्लै बस्न चाहन्छन् पुरुष

एकातिर संसारमा एक्लोपन बढ्दै गएको छ, जसका कारण मानिसहरू तनावमा छन् । अर्कोतर्फ मानिसहरू एक्लै बस्न रुचाउन थालेका छन् । एक्लो हुनु भनेको एक्लोपनको सिकार हुनु होइन । प्यू रिसर्च...

प्रेम के हो ?

भर्तृहरि नीतिशतक भन्छ, ‘शास्त्रको रहस्य थाहा नपाउने, आफूलाई ठूलो विद्वान् सम्झँदै हिँड्ने पुरुषले युवतीलाई निन्दा गर्छ र युवतीसँगको सहचार्य छाड्छ भने ऊ स्वयं ठगिन्छ । किनभने अनेक तपस्याद्वारा प्राप्त हुने...

तौल घटाउन यसरी बेसार मिसाएको दूध खानुहोस्, छिटै फाइदा मिल्नेछ

खानपानमा गडबडी र खराब जीवनशैलीका कारण मानिसमा मोटोपनाको समस्या तीव्र रूपमा बढिरहेको छ । तौल बढेका कारण तपाईँलाई धेरै गम्भीर समस्या हुनसक्छ । जसका कारण तपाई उच्च रक्तचाप र मधुमेह...

जाडोमा कपाल झर्ने समस्याबाट बच्न अपनाउनुहोस् यी ५ घरेलु टिप्स

जाडो मौसममा कपाल झर्ने समस्या निकै सामान्य हो । यति बेला वातावरण निकै चिसो हुन्छ जसले वातावरणलाई सुख्खा बनाउँछ र कपाललाई पनि रुखो बनाउँछ । धेरै मानिसहरू यो समस्या हटाउन...

लियोनार्डो दा भिन्चीबाट सिक्नुहोस् रचनात्मकताका पाँच पाठ : संसारलाई भिन्न तरिकाले हेर्नुहोस्

‘तीन प्रकारका मानिस हुन्छन् । पहिलो – तिनीहरू जसले देख्छन् । दोस्रो – तिनीहरू जसले देखाएपछि देख्छन् र तेस्रो – तिनीहरू जसले देख्दैनन् ।’ – लियोनार्डो दा भिन्ची माथि दिइएको वाक्यमा...

आयुर्वेदमा त्रिदोष : कुन दोषबाट कस्ता रोग, उपचार कसरी ?

स्वस्थ प्राणी कस्तोलाई भन्ने ? मूलभूत रूपमा स्वस्थ हुनु भनेको स्व अर्थात् आफूमा स्थित वा स्थिर हुनु हो । स्वास्थ्य अवस्था भन्नाले हाम्रो शरीर र मनको अवस्थालाई जनाउँछ । स्वस्थ...

अमेरिकी राष्ट्रपतिलाई भालु देखेर दया लाग्यो, बन्यो पहिलो टेडी बियर : महिलाले चर्चित बनाए

भ्यालेन्टाइन सप्ताह चलिरहेको छ र आज टेडी बियर डे हो । किशोरावस्थामा टेडी बियर उपहारमा पाइयो भने अनुहारमा खुसी स्पष्ट रूपमा झल्किन्छ । आफ्नालाई मनाउने कोसिस होस् वा मनमा लुकेको...

आलुको बोक्राले हटाउँछ कपालका विभिन्न समस्या : बाक्लो, नरम र चम्किलो बनाउन कसरी प्रयोग गर्ने ?

आजको प्रदूषित वातावरणमा मानिसले धेरै समस्याहरू सामना गरिरहेका छन् । यससँगै खराब जीवनशैली पनि मानिसको स्वास्थ्य बिगार्ने प्रमुख कारण बन्दै गएको छ । प्रदूषित वातावरण र पर्याप्त पोषण नपाएका कारण...

बालबालिकाले निकै सजिलै मान्नेछन् हरेक कुरा, अपनाउनुहोस् ‘फ्रेन्डली पेरेन्टिङ’ का यी विशेष टिप्स

के तपाईँका बच्चा पनि तपाईँले भनेको केही कुरा मान्दैनन् ? हरेक कुरामा जिद्दी गर्छन् ? धेरै आमा–बुवा आफ्नो बच्चाको यो बानीले तनावमा हुन्छन् । तर बच्चाको यस्तो व्यवहारको कारण गलत...

तीन करोडको लगानीमा पोखरामा ‘रोयल दिदीबहिनी किचन’

कास्की । उत्कृष्ट महिला उद्यमशीलताको नमुनाका रूपमा पर्यटकीय नगरी पोखरामा १२९ जना महिलाको सक्रियतामा ‘रोयल दिदीबहिनी किचन’ सञ्चालनमा रहेको छ । विभिन्न पेसा व्यसायमा आबद्ध दिदीबहिनीहरू, लाहुरेका श्रीमती, डाक्टर, इन्जिनियर...

‘स्क्रिनिङ परीक्षण गरे १० वर्षपछि क्यान्सर लाग्ने नलाग्ने थाहा हुन्छ’

आज क्यान्सर दिवस । जनचेतनाका लागि आज विविध कार्यक्रम गरेर यो दिवस मनाउने गरिन्छ । आमनागरिकमा क्यान्सरबारे चेतना भए करिब एक तिहाइलाई यो रोग लाग्नबाट जोगाउन सकिन्छ । तर क्यान्सर...