स्वास्थ्य/जीवनशैली

दुधमा गुड र बेसार मिसाएर पिउँदा शरीरले पाउँछ यी ५ फाइदा, जान्नुहोस् तरिका

बेसार र दुधका फाइदाबारे तपाईंलाई थाहा होला । चिसो वा संक्रमण भएको अवस्थामा बेसार हालेको दूध पिउन सल्लाह दिइन्छ । यसको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । तर के...

जाडोमा ब्रोकली खाँदा शरीरलाई मिल्छ यी ५ फाइदा

ब्रोकली शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । जाडो याममा बजारमा ब्रोकली धेरै मात्रामा पाइन्छ । धेरैले यसलाई हरियो काउली समेत भन्छन् । ब्रोकलीमा आइरन, फाइबर, पोटासियम प्रचुर मात्रामा पाइन्छ ।...

दतिउन, बाँस, माझीझारले दाँत सफा हुन्छ ?

श्वास गन्हाउने समस्याले कतिपय मानिस विभिन्न सभा–समारोहमा जान पनि हिच्किचाउनुपर्ने अवस्था सिर्जना हुन्छ । मुख तथा श्वास गन्हाउँदा अरुलाई पनि समस्या हुन्छ भने स्वयंलाई पनि असजिलो महसुस हुन्छ । मुख...

शलगम खाँदा क्यान्सरको खतरा कम : यसको फाइबर– भिटामिनले कपाल हुन्छ स्वस्थ, धेरै खाँदा हानि पनि

जाडो मौसम चलिरहेको छ । बजारमा हरियो तरकारीको प्रशस्तै आउन थालेका छन् । कतै मेथी, बेथे, त कतै ताजा पालुङ्गो, काउली, बन्दागोभी पाइन्छन् । यी तरकारीहरू मध्ये, अर्को एक तरकारी...

शरीरलाई न्यानो राख्न भुटेको ल्वाङ खानुहोस्, यस्ता छन् अन्य फाइदा

जाडोमा मानिसलाई धेरै किसिमको समस्या हुन सक्छ । जाडो मौसममा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता निकै कमजोर हुने भएकोले पनि विभिन्न समस्या देखा पर्छन् । यस्तो अवस्थामा हामीले रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउने...

फुटबलबाट पुरुषमा क्यान्सरको जोखिम ?

टिमो बाउमगार्टेल (युनियन बर्लिन) र मार्को रिष्टर (हेर्था बर्लिन) को स्वास्थ्य स्थितिमा सुधार आएको छ र मैदानमा फर्किएका छन् । तर बोरुसिया डर्टमुन्डका सेबास्टियन हलर र हेर्था बर्लिन टोलीका जीन...

एचआईभी सङ्क्रमितलाई सम्पर्कमा ल्याउनै चुनौती

आज विश्व एड्स दिवस । सचेतनाका लागि विविध कार्यक्रम गरी नेपालमा पनि यो दिवस मनाइँदै छ । एचआईभी सङ्क्रमितको उपचारका लागि सन् २००४ बाट शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पतालमा...

झापामा चार महिनामा ३७ जना एचआइभी एड्सबाट सङ्क्रमित

झापामा चार महिनाको अवधिमा ३७ एचआइभी एड्स सङ्क्रमित थपिएका छन् । यस वर्षको साउनदेखि कात्तिकसम्ममा सो सङ्ख्यामा एचआइभी एड्स सङ्क्रमित थपिएका हुन् । स्वास्थ्य कार्यालय झापाका एचआइभी एड्स फोकल...

इथालेन र डाइइथानाइल ग्लाईकोल मिसावट भएका औषधि रोक्न निर्देशन

औषधि व्यवस्था विभागले इथालेन ग्लाईकोल र डाइइथानाइल ग्लाईकोल मिसावट भएका औषधि उत्पादन र बिक्री वितरण रोक्न निर्देशन दिएको छ । बालबालिकाहरूका लागि प्रयोग हुने झोल औषधिमा इथालेन ग्लाईकोल, डाइइथानाइल ग्लाईकोल...

पिजीको एकीकृत प्रवेश परीक्षा आगामी पुस २ देखि ४ गतेसम्म

चिकित्सा शिक्षा आयोगले स्नातकोत्तर तहमा (पिजी) का शैक्षिक कार्यक्रम अन्तर्गत एकीकृत प्रवेश परीक्षा आगामी पुस २ देखि ४ गतेसम्म सञ्चालन हुने भएको छ । चिकित्सा शिक्षा आयोगले मंगलबार सूचना...

शाकाहारी पुरुषमा आन्द्राको क्यान्सरको जोखिम २२ प्रतिशत कम हुने अध्ययनको खुलासा

शाकाहारी खानाले पुरुषहरुमा आन्द्राको क्यान्सरको जोखिम २० प्रतिशतले घटाउने एक अध्ययनले देखाएको छ । ७९,९५२ अमेरिकी पुरुषहरुमा अवलोकनमार्फत् गरिएको अध्ययनले सबैभन्दा धेरै मात्रामा शुद्ध वनस्पतिमा आधारित खाना खाने पुरुषमा आन्द्राको...

दैनिक ८ गिलास पानी पिउन आवश्यक छैन : धेरैका लागि १.८ लिटर पानी पर्याप्त

दैनिक ८ गिलास पानी पिउनुपर्छ । थुप्रैै मानिसहरुबाट यस्तो खालको सल्लाह पाउनु सामान्य कुरा हो तर के साँच्चै हाम्रो शरीरलाई दैनिक यति पानी आवश्यकता पर्छ ? हालै २३ देशमा गरिएको...

गर्भावस्थामा गीत सुन्दा बच्चाको दिमाग तेज हुन्छ : बच्चाको चालमा सुधार, तनाव कम गर्छ, बच्चाको व्यक्तित्वमा असर

गर्भावस्थामा गीत सुन्दा आमा र बच्चा दुवैलाई धेरै फाइदा हुन्छ । मूड ठिक बनाउन र तनाव कम गर्नका लागि गीत सुन्नु एउटा राम्रो विकल्प हो । संगीतमा हिलि पावर हुन्छ,...

नवशिशुलाई किन छ, ‘मायाको अँगालो’ आवश्यक ?

नेपालमा वर्षेनी ८ लाख बढी शिशु जन्मिन्छन् । जसमा ४ हजार ३ सय अवधि नपुगी जन्मेका शिशुको ५ वर्ष नपुग्दै मृत्यु हुन्छ । गर्भावस्थाको ३७ हप्ता पूरा हुनुअघि जन्मिएका नवशिशुको जन्मलाई...

खानाको बीचमा धेरै अन्तरले मृत्युको जोखिम बढ्ने

बढ्दो तौलले आजकाल धेरैलाई तनाव दिइरहेको हुन्छ । तौल नियन्त्रण गर्ने प्रयास स्वरुप मानिसले विभिन्न तरिका पनि अपनाउँछन् । यी तरिकामध्ये इन्टरमिटेन्ट फास्टिङ पनि एक हो । यो फास्टिङ विभिन्न...

दियाद अड्डा : जहाँको माछामा छ जनकपुरको स्वाद

मङ्गलबार साँझ भक्तपुरको लोकन्थली–१ मा ‘दियाद अड्डा’ नामक खाजा घरको उद्घाटन गरिएको छ । माछा भन्ना साथ झट्ट जनकपुरको याद आउँछ । तर जनकपुरको माछा भनेर काठमाडौँको अधिकांश ठाउँमा ठगिने गरेका...

नाक कोट्याइरहने बानी छ ? यसो गर्दा दिमागमा ब्याक्टेरिया छिर्छ, सबै कुरा बिर्सन्छ

हामीमध्ये धेरैले नाक कोट्याउँछौँ तर निकै कमले यसलाई स्वीकार गर्नेछन् । यस्तो गर्दागर्दै कसैले देखिहाल्यो भने पनि लाज मानेर यताउता हेर्न थाल्छौँ । मानिसहरु सामान्यतया यसलाई एक गलत बानी मान्छन्...

यसरी निमोनिया लाग्छ, कसरी जोगिने ?

काठमाडौं । चिसोका कारण निमोनिया लाग्छ भन्ने धेरैको बुझाइ छ । यद्यपि चिसोका कारण निमोनिया नलाग्ने छाती रोग विशेषज्ञहरु बताउँछन् । उनीहरुका अनुसार फोक्सोमा संक्रमण भएर निमोनिया रोग लाग्छ । ...

तनहुँमा दुई महिनामा आठ सय २३ जनामा डेंगु सङ्क्रमण

तनहुँमा असोज र कात्तिक महिनामा आठ सय २३ जनामा डेंगु सङ्क्रमण भएको पुष्टि भएको छ । डेंगु सङ्क्रमण बढेसँगै निको हुनेको सङ्ख्या पनि बढ्दै गएका कारण अस्पतालमा भीड कम...

रुघाखोकी लाग्दा दही खान मिल्छ ?

धेरैजसो मानिसहरु रुघाखोकी लाग्दा दही खान छोड्छन् । कतिपय मानिसहरु रुघाखोकीमा दही खाँदा समस्या झनै बढ्ने विश्वास गर्छन् । के यो साँच्चै हाने ? रुघाखोकी लागेको बेला दही खानु हुँदैन...

दमका बिरामीले यसरी सावधानी अपनाऔँ

लगातार तीन महिनाभन्दा बढी खोकी लागिरहेको छ भने ‘क्रोनिक ब्रोन्काइटिस’ हुन सक्ने चिकित्सकहरू बताउँछन् । त्रिवि शिक्षण अस्पतालका छाती रोग विशेषज्ञ डा. निरज बमका अनुसार ‘क्रोनिक ब्रोन्काइटिस’ बढ्यो भने श्वासप्रश्वासमा...

जाडोमा बालबालिकालाई निमोनियाबाट यसरी जोगाऔँ

जाडो मौसम सुरु भएको छ । यो मौसममा विशेष गरी बालबालिकामा श्वासप्रश्वास, झाडापखाला र छालासम्बन्धी मुख्य गरी तीन समस्या देखिन्छ । कान्ति बाल अस्पतालका बालरोग विशेषज्ञ डा रामहरि चापागाईंका...

भिजाएको चना खाँदा स्वास्थ्यलाई यस्ता ६ फाइदा, सधैं बिहान खाली पेटमा खानुहोस्

धेरैजसो मानिसले कालो चनालाई कुनै न कुनै रूपमा सेवन गरिरहेकै हुन्छन् । धेरैले कालो चनाको दाल पकाएर खाने गर्छन् भने कतिपयले चना भुटेर खान रुचाउँछन् । यसबाहेक कोही मानिसले उसिनेको...

खोकी कम गर्न बेसार निकै फाइदाजनक, यसरी प्रयोग गर्नुहोस्

रुघाखोकी, ज्वरो केही यस्ता समस्या हुन् जुन चिसो मौसममा धेरैले सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । खासगरी मौसम परिवर्तन हुँदा यस्ता समस्याले मानिसहरूलाई बढी सताउँछ । यो मौसममा मानिसलाई खोकीले पनि विशेष...

बलात्कार पुष्टि तरपनि केस ड्रप : के हो सेक्ससोम्निया रोग जसमा बिरामीले निद्रामा यौन सम्बन्ध राख्छ ?

सन् २०१७, लण्डनको दक्षिण पश्चिम क्षेत्र । २४ वर्षीय जेड म्याक्रोसेन केही साथीहरूसँग पार्टी गर्न फ्ल्याटमा आइपुग्छिन् । फ्ल्याटको मुख्य हलमा पार्टी सुरु हुन्छ । जेडले ड्रिङ्क्स गरिन् र नाच–गान...

कलेजमा छात्रवृत्ति सिट, ‘बेरियर’मा परेपछि पढ्नै वञ्चित

राजीव दास चिकित्सा शिक्षा आयोगले लिएको एकीकृत प्रवेश परीक्षाबाट एमबीबीएस पढ्न छात्रवृत्ति पाएका थिए । छात्रवृत्ति पाएर उनी गण्डकी मेडिकल कलेजमा भर्ना भए । तर, दोस्रो वर्षमा फेल भएपछि कलेजले एमबीबीएस...

भिटामिन सी औषधि गुणस्तरहीन पाइएपछि बजारबाट फिर्ता गर्न निर्देशन

बनेपास्थित क्युरेक्स फार्मास्युटिक्ल्स कम्पनीले उत्पादन गरेको भिटामिन सी औषधिहरूको बिक्री वितरण रोक्का गरी बजारबाट फिर्ता गर्न औषधि व्यवस्था विभागले सूचना प्रकाशित गरेको छ । Myvit-c (Ascorbic Acid) (Vitamin-C) IP500mg औषधिहरूका नमुना...

यी ४ तरिकाले अनुहारमा नरिवलको तेल लगाउनुहोस्, छाला नरम र सुन्दर बन्छ

धेरैजसो मानिसले कपालमा नरिवलको तेल लगाउने गर्छन् । यस्तै, कोही मानिस नरिवलको तेलमा खाना पकाउँछन्, कोही भने बिहान खाली पेटमा नरिवलको तेल पिउन रुचाउँछन् । यति मात्र होइन, नरिवलको तेल...

अभिभावक र सन्तानबीचको सम्बन्धमा दरारको कारण के हुनसक्ला ? यसलाई कसरी सुधार्ने ?

अभिभावक र बालबच्चाको सम्बन्ध निकै करिब र शक्तिशाली हुन्छ तर ओभर प्रोटेक्टिभ, अत्यधिक नियन्त्रण र हस्तक्षेपका कारण थुप्रैपटक सम्बन्धमा तिक्तता आउँछ । यस्तो व्यवहारले बच्चाको मानसिक स्वास्थ्यमा गहिरो प्रभाव पार्न...

तपाईंलाई कुनै चीज वा व्यक्तिलाई छोएपछि करेन्ट लागेको महसुस हुन्छ ? के हो यसको विज्ञान ?

तपाईंले कुनै चीज वा व्यक्तिलाई छोएर करेन्ट लागेको जस्तो महसुस गरेको हुनुपर्छ । करेन्टको असर केही समयसम्म महसुस हुनसक्छ । करेन्टका कारण शरीरको अंग पनि निदाएको जस्तो हुनसक्छ । कतिपटक...

मधुमेह भएका महिलामा चाँडै रजनोवृत्ति हुने, विशेषज्ञबाट थाहा पाउनुहोस् कारण

मधुमेहजस्तो गम्भीर रोग पहिले वृद्धवृद्धामा देखिने गरेको भए पनि अहिले सानै उमेरका बालबालिकालाई पनि यसले सताएको छ । पुरुषको तुलनामा महिलामा मधुमेहको समस्या पहिले देखिने गरेको छ । मधुमेहबाट...

निद्रा बिना पनि जीवन पूर्ण गतिमा चल्न सक्छ ? चार विज्ञले यसाे भने

हामी भागदौडयुक्त संसारमा बाँचिरहेका छौँ । गर्नका लागि सधैँ धेरै काम बाँकी हुन्छ । मानिसहरुसँग भेटघाट, परिवार र साथीभाइको हेरचाह । इमेल र फेसबुक चेक गर्नु । मोबाइल र ओटीटी...

बदलिँदो मौसममा चिसोबाट जोगिन कुल्ला गर्नुहोस्, बेसार हालेको दूध पिउनुहोस्, भिटामिन सी खानुहोस्

यदि तपाईंलाई खोकी, घाँटी दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने, दुखाइ र ज्वरो आएको छ भने तपाईं मौसम परिवर्तन र बढ्दो प्रदूषणको निशाना बन्नु भएको छ । बदलिँदो मौसमका कारण धेरै...

जाडोमा छालालाई सुख्खापन हुनबाट यसरी जोगाऔँ

जाडो याममा छालामा धेरै प्रकारका समस्या देखा पर्ने गर्छन् । यस याममा छाला सुख्खा, हावा अनि चिसोले एलर्जी, फुस्रो हुने लगायतका समस्या देखिने गर्छ । यद्यपि यस याममा अधिकांशले अनुहार...

बच्चालाई खुवाउनुहोस् सुन्तला, स्वास्थ्यलाई मिल्छ यी ५ फाइदा

सुन्तला स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसको सेवनले शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो बनाउँछ, जसले धेरै रोगबाट बचाउँछ । सुन्तलाको सेवन वृद्धवृद्धाका लागि मात्र नभई बालबालिकाका लागि पनि निकै...

बिहान सबेरै उठ्न सक्नुहुन्नँ भने यी उपाय अपनाउनुहोस्.... जीवन फेरिनेछ

हामी केटाकेटी हुँदा हान सबेरै उठ्न गाह्रो हुन्थ्यो, विशेष गरी स्कूल जानुपर्दा । तर जब हामी हुर्कँदै जान्छौँ, धेरै कुरा परिवर्तन हुन्छन् । तपाईंसँग गर्नका लागि धेरै कामहरू हुन्छन् र...

छालालाई चाउरी पर्न नदिने घरेलु उपाय

बढ्दो उमेरसँगै शरीरका साथै छालामा पनि धेरै किसिमका समस्या आउन थाल्छ । छालामा ढिलापन आउने, चाउरी पर्ने, टाइटनेस कम हुने जस्ता समस्या देखा पर्छन् । यस्तो अवस्थामा ३० वर्षको उमेर...

भिजेको ओखरमा कयौँ फाइदा, गर्भवती महिलाका लागि लाभदायक

भिजाएको ओखर हरेक बिहान खाली पेटमा खानु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । ओखर धेरै पौष्टिक गुणहरूले भरिपूर्ण हुन्छ। ओखर सुक्खा फल हो। ओखरलाई ऊर्जाको पावरहाउस भनिन्छ। ओखरमा भिटामिन...

झापामा क्यान्सर विशेषज्ञको अन्तर्राष्ट्रिय सम्मेलन सुरु

झापाको मेचीनगरमा क्यान्सर रोग विशेषज्ञको अन्तर्राष्ट्रिय सम्मेलन ‘पूर्वाञ्चल क्यान्सर कंग्रेस २०२२’ आज सुरु भएको छ । विर्तामोडको पूर्वाञ्चल क्यान्सर अस्पताल र नेपाल क्यान्सर फाउन्डेसनले संयुक्तरुपमा आयोजना गरेको सो अन्तर्राष्ट्रिय सम्मेलनमा नेपाल,...

मूला खाँदा नियन्त्रणमा रहन्छ रक्तचाप र सुगर, पात पनि फाइदाजनक

मूलालाई विशेषगरी सलादको रुपमा खाने गरिन्छ । मूलाका थुप्रै रेसिपीले खानाको स्वाद बढाउने गर्छ । मूलाको पराठा पनि बनाइन्छ भने मूलाको अचार त सधैँका लागि चर्चित नै छ । मूलामा...