स्वास्थ्य/जीवनशैली

५० दिनदेखि कोरोनाविरुद्धको बुस्टर डोज लगाउने शून्य

नेपालमा कोभिड–१९ विरुद्धको खोप अभियान सुस्ताएको छ । स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयका अनुसार ५० दिन यता अतिरिक्त अर्थात् बुस्टर डोज खोप लगाउनेको सङ्ख्या शून्य छ । गत भदौ २८...

के बिहान खाली पेटमा कफी पिउनु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ ? जान्नुहोस् विज्ञको राय

बिहान कफी पिउनु हामी मध्ये धेरैलाई मनपर्छ । चिया वा कफीबाट दिनको सुरुवात गर्ने बानी पनि धेरैको हुन्छ । यदि कफी सीमित मात्रामा र सही तरिकाले पिउने हो भने यो...

जाडोमा किन बारम्बार पिसाब लाग्छ ? ५ कारण जान्नुहोस्

हुन त जसले धेरै पानी पिउँछ उसैलाई बारम्बार पिसाब लाग्न सक्छ । तर चिसो मौसम सुरु भएसँगै धेरैजसो मानिसले बारम्बार पिसाब लाग्ने गुनासो गर्छन् । कतिपयलाई हरेक मौसममा बारम्बार पिसाब...

दूधमा मखनाको धूलो मिसाएर पिउनुहोस्, स्वास्थ्यलाई मिल्छ ५ अचम्मका फाइदा

मखनाको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ भन्ने कुरा हामी सबैलाई थाहा छ । हामीमध्ये धेरैले मखनालाई विभिन्न तरिकाले उपभोग गरेका छौँ । तर के तपाईंले कहिल्यै दूधमा मखना पाउडर...

यी ५ बानीले छिट्टै कम गर्छ तपाईंको ऊर्जा, परिवर्तन गर्नुहोस्

के तपाई पनि सधैं थकित र सुस्त महसुस गर्नुहुन्छ ? यसको कारण गलत जीवनशैली हुनसक्छ । कयौं पटक हामीले आफ्नो खराब बानीमा ध्यान दिदैनौँ र त्यसैका कारण शरीरमा समस्या आउन...

राप्रपाको घोषणापत्र : सुत्केरीलाई तीन महिनासम्म ३ हजार मासिक भत्ता दिइने

राष्ट्रिय प्रजातन्त्र पार्टीले आगामी ४ मङ्सिरमा हुने प्रतिनिधि सभा तथा प्रदेश सभा निर्वाचनका लागि जारी गरेको घोषणापत्रमा प्रत्येक वडामा सुरक्षित प्रसूति सेवा सहित न्यून आय भएका परिवारका सुत्केरीलाई तीन महिनासम्म...

प्रसूति सेवा हुनु त यस्तो पो !

आफू अन्यत्र अस्पतालमा कार्यरत रहेका यहाँका चिकित्सकले आफ्नो श्रीमती र आफन्तका लागि प्रसूति सेवाका लिन भरतपुर अस्पताल रोज्ने गर्दछन् । सर्वसाधारणको पहिलो रोजाइ त छँदैछ धनाढ्य पनि यहीको प्रसूति सेवा...

सुरक्षित मातृत्वका सूचकाङ्कमा गण्डकी कमजोर

बागलुङमा आमा र शिशुको मृत्युदर घटाउन धेरै कार्यक्रम सञ्चालित छन् तर पनि अझै सुरक्षित मातृत्वको लक्ष्य पूरा भएको छैन । पछिल्ला तीन वर्षको तथ्याङ्क हेर्दा पनि यो अवस्था देखिएको छ ।...

५० औँ हप्तामा डेंगु सङ्क्रमण शून्यमा झर्ने सरकारको प्रक्षेपण

स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले सङ्क्रमण सुरु भएको ५० औँ हप्तामा डेंगु सङ्क्रमण शून्यमा झर्ने प्रक्षेपण गरेको छ । मन्त्रालयका शिक्षा प्रशासक माधवकुमार श्रेष्ठले ५० औँ हप्तामा सङ्क्रमण शून्य हुने प्रक्षेपण...

क्याफिनले तपाईंको छालालाई कसरी प्रभावित पार्छ ? चिया र कफीको प्रभाव अनुहारमा कस्तो हुन्छ ?

लाखौं मानिसहरू आफ्नो दिनको सुरुवात कफीबाट गर्छन् । कफी धेरै मानिसहरूको मनपर्ने पेय पदार्थ हो । कतिपय मानिसलाई कफी नपिउँदा अल्छी लाग्छ किनभने तिनीहरूको शरीर यसमा निर्भर भइसकेको हुन्छ ।...

कांग्रेसको घोषणापत्र : महिलालाई गुणस्तरीय स्यानिटरी प्याडको व्यवस्था

नेपाली कांग्रेसले सबै महिलालाई गुणस्तरीय स्यानिटरी प्याडको व्यवस्था गर्ने एजेण्डा अघि सारेको छ । मंसिर ४ गते हुने प्रतिनिधि सभा र प्रदेश सभा निर्वाचनका लागि कांग्रेसले शनिवार जारी गरेको चुनावी...

विश्व पक्षघात दिवस : विश्वमा बर्सेनि एक करोड ३० लाखमा पक्षघात

विश्व पक्षघात दिवस आज विश्वभर विभिन्न कार्यक्रम गरी मनाइँदै छ । प्रत्येक वर्ष अक्टोबर २९ अर्थात् आजका दिन विश्वभर पक्षघात दिवस मनाउने गरिएकाले नेपालमा पनि यस अवसरमा विभिन्न कार्यक्रम गरी...

एक्सबीबी सबभेरियन्ट पुष्टि भएसँगै हाई अलर्टमा स्वास्थ्य मन्त्रालय

ओमिक्रोन भेरियन्टको सबभेरियन्ट एक्सबीबी नेपालमा पहिचान भएकाले सजग रहन सरकारले आह्वान गरेको छ । पछिल्लो समय सङ्क्रमित भएकामध्ये धेरैमा एक्सबीबी सबभेरियन्ट पाइएको स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयका सह प्रवक्ता डा. समीर कुमार...

बिहान मुँगको दाल उसिनेर खाँदा स्वास्थ्यलाई पाँच उत्कृष्ट फाइदा

दाल शरीरका लागि आवश्यक पोषक तत्वले भरपुर हुन्छ । हामी सबै भात, रोटी आदिसँग दाल खान रुचाउँछौँ । दाल विभिन्न खालका हुन्छन्, यसका भिन्न भिन्न किसिम र प्रकार हुन्छन् ।...

डाइटिङका बेला झरिरहेको छ कपाल ? यी ३ टिप्स फलो गर्नुहोस्, समस्या हट्नेछ

तौल घटाउन वा शरीरमा जम्मा भएको बोसो घटाउन डाइटिङ गर्ने मानिसहरुमा प्रायः कपाल झर्ने समस्या धेरै देखिन्छ । डाइटिङ गर्दा देखिने सबैभन्दा सामान्य समस्याहरू मध्ये यो पनि एक हो ।...

भाइटीकामा दाजुभाइलाई मिठाइ होइन ‘ड्राइफ्रुट्स’ दिऔँ

तिहारको भाइटीकामा दाजुभाइलाई विभिन्न प्रकारका मिठाइहरु दिने चलन छ । तर पोषणविद् प्रा.डा. उमा कोइराला भने तिहारको भाइ मसलामा मिठाइको सट्टा थप ड्राइफ्रुट्स दिन सुझाव दिन्छिन् । मिठाइले स्वास्थ्यलाई हानी...

धनतेरसमा के किन्दा राम्रो ?

एजेन्सी – कात्तिक कृष्ण त्रयोदशीका दिन धनतेरस पर्व मनाइन्छ । कात्तिक मासको कृष्ण पक्षको त्रयोदशीका दिन समुन्द्र मन्थनका क्रममा भगवान धनवन्तरी एउटा कलश लिएर प्रकट भएका थिए । त्यसैले हरेक...

यसो गरे सय वर्ष बाँच्न सम्भव

तपाईंले जीवनमा धेरै पटक ‘दीर्घायु भवः’ भन्ने आशीर्वाद पाउनुभएको होला तर यति लामो जीवन कसरी बाँच्न सकिन्छ ? विज्ञहरु सय वर्ष बाँच्न सम्भव भएको बताउँछन् । यसका लागि तपाईंले आफ्नो...

तौल घटाउनका लागि पिउनुहोस् जिरा र मेथीको पानी, यस्ता छन् अन्य फाइदा

भनिन्छ, एकान्तमा जे खान्छौ, त्यसको नतिजा दुनियाँसामु देखिन्छ । यसलाई सरल शब्दमा बुझ्ने हो भने, यदि तपार्इं गोप्य रुपमा जंक फूड खानुहुन्छ भने, तपार्इं संसारको अगाडि बिरामी पर्नुहुन्छ, मोटो देखिनुहुन्छ...

वीर अस्पतालका चिकित्सक प्रत्यारोपण गर्न झिकिएको दाताको मिर्गौला छाडेर हिँडेपछि...

वीर अस्पतालका चिकित्सकमाथि गम्भीर आरोप लागेको छ । मंगलबार धादिङकी ३२ वर्षीय महिलामा प्रत्यारोपण गर्न निकालिएको दाताको मिर्गौला दुई डाक्टरले सम्बन्धित पक्षलाई जानकारी नै नगराइ अलपत्र छाडेर हिँडेको आरोप लागेको...

नेपालमा देखियो डेंगुको सेरोटाइप ‘थ्री’, यो कति खतरनाक ?

नेपालमा यो वर्ष डेंगुको नयाँ ‘सेरोटाइप’ पुष्टि भएको छ । बीपी कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान धरानले गरेको नमुुना परीक्षणमा डेंगुुको सेरोटाइप ‘थ्री’ पुष्टि भएको इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखाले जनाएको...

पाँच घण्टाभन्दा कम सुत्नुहुन्छ ? तपाईंको स्वास्थ्यलाई गम्भीर खतरा

यदि तपाइँ ५० वर्ष भन्दा माथि हुनुहुन्छ र तपाइँ कम्तिमा पाँच घण्टा सुत्नु भएको छैन भने यसले धेरै गम्भीर रोगहरू निम्त्याउन सक्छन् । कम्तीमा पाँच घण्टा सुत्दा ५० वर्षभन्दा माथिका...

चाडपर्वमा घर सर–सफाइ गर्ने चलनले महिलाको समस्या कसरी थपिरहेको छ ?

विश्वभरी घरको कुना–काप्चाको वार्षिक सफाइ गर्ने पुरातन परम्परा रहँदै आएको छ जसको जड धर्म र संस्कृतिमा पनि फेला पार्न सकिन्छ । कतिपय सभ्यतामा चाडपर्व पनि मनाइन्छ । निकै चिसो...

आज र भोलि बालबालिकालाई जुकाको औषधि र भिटामिन ‘ए’ खुवाइँदै

सरकारले आज र भोलि देशभरका बालबालिकालाई जुकाको औषधि र भिटामिन ‘ए’ खुवाउँदैछ । ६ देखि ५९ महिनासम्मका बालबालिकालाई भिटामिन ‘ए’ क्याप्सुल तथा १ देखि ५ वर्षसम्मका बालबालिकालाई जुकाको औषधि खुवाउने...

डेंगुको त्रास : १९ वर्षयताकै सबैभन्दा बढी सङ्क्रमित

गएको १६ दिनयता साढे ११ हजार जना बढीमा डेंगु सङ्क्रमण पुष्टि भएको छ । असोज १५ गतेसम्म ३० हजार १८६ जनामा डेंगु सङ्क्रमण पुष्टि भएकोमा कार्तिक १ गतेसम्म सङ्क्रमितको सङ्ख्या बढेर ४१...

खाना खाइसकेपछि कागती पानी पिउँदा स्वास्थ्यलाई मिल्छ यी ५ फाइदा, कति समयपछि पिउनु उपयुक्त ?

कागती पानी स्वास्थ्यको लागि धेरै लाभदायक छ, यो हामी सबैलाई राम्ररी थाहा छ । यो पिउनमा स्वादिलो मात्र नभएर यसले स्वास्थ्यमा पनि धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ । हामीमध्ये धेरैले बिहान खाली...

मह खाँदा आँखालाई थुप्रै फाइदा, थाहा पाउनुहोस् खाने तरिका

महलाई औषधीय गुणको भण्डार मानिन्छ । यसमा ब्याक्टेरियल गुण हुन्छ । महलाई आँखा स्वस्थ राख्नका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । महमा भिटामिन बी६, भिटामिन सी, एमिनो एसिड, कार्ब्स, रिबोफ्लेभिन र नियासिन...

नेपालीले बिर्से हात धुने संस्कृति

सरकारले खानेपानी, सरसफाइ तथा स्वच्छतासम्बन्धी राष्ट्रिय मापदण्ड २०७८ बनाए पनि काठमाडौँ उपत्यका सरकारी अस्पतालले भने त्यसलाई पूर्ण रुपमा बेवास्ता गरेका छन् । वीर अस्पताल, त्रिवि शिक्षण अस्पताल, शुक्रराज ट्रपिकल तथा...

डेंगुका अधिकांश बिरामीमा घाँटीमा घाउ हुने समस्या

डेंगुका अधिकांश बिरामीहरूमा घाँटीमा समस्या देखापरेको भन्दै सजग रहन चिकित्सकहरुले आग्रह गरेका छन् । डेंगु संक्रमितहरुले घाँटी दुख्ने गरेको गुनासोपछि परीक्षणका क्रममा घाँटीमा घाउ देखिने गरेकोे भन्दै सतर्कता अपनाउन...

तपाईंको किशोर बच्चा मनलाग्दी व्यवहार गरिरहेको छ ? यसरी सम्झाउनुहोस्

हामी सबैले बाल्यकालदेखि बुढेसकालसम्म धेरै चरणहरू पार गर्नुपर्ने हुन्छ । पहिले बाल्यकाल, किशोरावस्था, युवावस्था र बुढ्यौली जस्ता कालखण्डहरू पार गर्नुपर्छ । बच्चा हुर्कदै जाँदा किशोरावस्थामा पुग्छ । किशोरावस्था भनेको शरीरमा...

साढे चार वर्षदेखि ‘राष्ट्रिय आँखा स्वास्थ्य नीति’ कागजमै सीमित

सरकारले विद्यालय भर्ना हुनुअघि विद्यार्थीको अनिवार्य आँखा परीक्षण गर्ने व्यवस्थालाई कागजमा मात्रै सीमित राखेको छ । ‘राष्ट्रिय आँखा स्वास्थ्य नीति’ तयार परेको साढे चार वर्ष बितिसक्दा पनि नीतिमा उल्लेख गरिएअनुसार...

तौल घटाउन बिहानको खाजामा खानुहोस् यी ५ फलफूल, पाउनुहुनेछ धेरै फाइदा

आजको व्यस्त जीवनशैलीमा हामी आफ्नो स्वास्थ्यप्रति लापरवाह भएका छौँ । आजको समयमा हरेक दोस्रो व्यक्ति मोटोपनाबाट त्रसित छन् । गलत खाने बानी, विलासी जीवनशैली, जंकफुडको अत्यधिक उपभोग, तनाव आदिका कारण...

डेंगुका बिरामी : पहाडमा घट्दै, तराईमा बढ्दै

डेंगुको प्रकोप पहाडी जिल्लामा घट्दै गएको छ । तराईका जिल्लामा भने प्रकोप बढ्दै गएको जनस्वास्थ्य विज्ञहरुको भनाइ छ । पहाडी र हिमाली जिल्लामा क्रमशः डेंगु संक्रमित घट्दै गए पनि तराईका...

चिकित्सा शिक्षा अध्ययनमा किन भरिँदैन कोटा ?

चिकित्सा शिक्षाको एकीकृत प्रवेश परीक्षामा सिटभन्दा थोरै विद्यार्थी पास हुने गरेका छन् । चिकित्सा शिक्षा आयोगले हरेक वर्ष लिने एकीकृत प्रवेश परीक्षामा सिटभन्दा कम विद्यार्थी उत्तीर्ण हुने गरेका छन् । ...

रातभरी दूधमा भिजाएकाे कालो चना बिहान खाँदा स्वास्थ्यमा हुनेछ यस्ता ८ असाधारण फाइदा

चना भिजाएर खाँदा पचाउन सजिलो हुन्छ र पोषक तत्वको अवशोषण पनि राम्रो हुन्छ । हामीमध्ये धेरैले फिट रहनको लागि रातभर पानीमा भिजाएर बिहान खाली पेटमा चना खान्छौं, विशेष गरी कालो...

साधारण संक्रमणका कारण महिलाको काट्नुपर्‌यो हात–खुट्टा, तपाईं नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती

कुनै रोग लागेको छ भने शरीरमा त्यसको लक्षण देखिन सुरु हुन्छ । तर केही रोग यस्ता हुन्छन् जसको कुनै पनि लक्षण देखिँदैन । त्यसकारण यी रोगले गम्भीर रुप लिन्छन् र...

मानिसहरूबीच सम्बन्ध बिग्रँदै छ कि मानसिक स्वास्थ्य ?

मकहाँ परामर्शका लागि आउने कतिपयले भन्ने गर्छन्– ममा त कुनै समस्या छैन, मेरो श्रीमान् वा श्रीमतीमा समस्या छ । हामी दुवैमा समस्या हुन सक्छ भनेर नबुझ्दासम्म सम्बन्धलाई सुधार्ने वा सुदृढ...

तीब्र रुपमा तौल घटाउनका लागि बेलुकाको खानामा खानुहोस् यी ५ तरकारी, बोसो कम हुन्छ

तौल घटाउन मानिसले के मात्रै गर्दैनन् ? घण्टौँ व्यायाम, स्वस्थ खानपान र जीवनशैली नै परिवर्तन गरेपनि कतिको तौल घटिरहेको हुँदैन । यस्तो अवस्थामा के खाँदा तौल छिटो भन्ने कुरा धेरैलाई...

चना र दुध सँगसँगै खाँदा स्वास्थ्यलाई मिल्छ यी ५ फाइदा

चना हामी सबैको मनपर्ने खाजा हो । त्यसैगरी, दुध आफैँमा पूर्ण आहार हो, जसलाई बालबालिकादेखि वृद्धसम्म सबैले उपभोग गर्छन् । यी दुबै फिटनेस प्रेमीहरूको मनपर्ने विकल्प हो । शरीरलाई बलियो...

डेंगु सङ्क्रमणबाट मृत्यु हुनेको सङ्ख्या ४२ पुग्यो

नेपालमा डेंगु सङ्क्रमणबाट मृत्यु हुनेको सङ्ख्या ४२ पुगेको छ । गत साउन महिनादेखि सुरु भएको डेंगु रोगको प्रकोप सातै प्रदेश अन्तरगतका ७६ जिल्लामा फैलिसकेको छ । स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या...