स्वास्थ्य/जीवनशैली

अनुहारमा देखिन थाल्यो बुढ्यौलीको लक्षण ? आजैदेखि खान सुरु गर्नुहोस् यी चिज

उमेर बढेसँगै हाम्रो छालामा यसको असर देखिन थाल्छ । छालामा देखिने चाउरी, फाइन लाइन्सले यसतर्फ इशारा गर्छ कि तपाईं बिस्तारै बुढो हुँदै हुनुहुन्छ । यद्यपि, उमेर बढ्नु एक प्राकृतिक प्रक्रिया...

नेपालमा ओमिक्रोन बीएफ.७ को त्रास : थप खोप ल्याउँदै सरकार

स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले कोरोनाभाइरस (कोभिड–१९) को सङ्क्रमणको जोखिम फरक रूपमा देखिन सक्ने भन्दै सचेत रहन आग्रह गरेको छ । छिमेकी राष्ट्र चीनमा ओमिक्रोनको सब–भेरियन्ट बीएफ.७ तीव्र रूपमा फैलिएको छ...

४ सय ५ जना नर्सिङ कर्मचारीको स्तरवृद्धि

देशभरका स्वास्थ्य सेवामा रहेका चार सय ५ जना नर्सिङ कर्मचारीको बढुवा गरेको छ । बिहीबार स्वास्थ्य तथा जनसङ्ख्या मन्त्रालयले सूचना जारी गरी ४ सय ५ जना स्वास्थ्यकर्मीको स्तरवृद्धि भएको जानकारी...

निमोकोकल खोपको बालबालिकामा देखिएका प्रभावबारे गरिएको अध्ययनको नतिजा सार्वजनिक

पाटन स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठानको बाल अनुसन्धान इकाईले निमोकोकल खोप (पीसीभी१०) राष्ट्रिय खोप कार्यक्रममा समावेश गरे पश्चात् बालबालिकामा देखिएका प्रभावबारे गरेको ६ वर्ष लामो अध्ययन अध्ययनको नजिता सार्वजनिक गरिएको छ ।...

रिसले मुटु, दिमाग र पेटलाई रोगी बनाउँछ : यो चिन्ता भन्दा खतरनाक हुन्छ, स्मरणशक्ति कमजोर हुन्छ

रिसमा मानिसको दिमाग फुट्न थाल्छ भनेको सुन्नुभएको होला तर यसको वास्तविकता योभन्दा पनि निकै खतरनाक छ । रिसले सम्पूर्ण शरीरलाई रोगी बनाउँछ । यसले दिमागलाई मात्र होइन मुटु र पेटलाई...

चिकित्सा शिक्षा आयोगलाई विद्यार्थीहरूको प्रश्न– हामीलाई मानसिक तनाव कहिलेसम्म ?

काठमाडौँ । सङ्खुवासभा, धर्मदेवी नगरपालिका–९ का १८ वर्षीय प्रमोसु दाहाल यतिबेला काठमाडौँमा छन् । गत भदौमा प्लस टु को नतिजा आएपछि उनी एमबीबीएसको तयारीमा लागे । एमबीबीएस पढ्ने सपना...

धेरै अदुवा खानुका यस्ता छन् हानी, डाक्टरमार्फत् थाहा पाउनुस् सही मात्रा

अदुवाको चियाले जाडोमा राहत दिन्छ । अदुवाको प्रभाव तातो हुन्छ । रुघाखोकी, कफमा यो फाइदाजनक हुन्छ । यो दाँत र टाउको दुखाइका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । अदुवामा ऊर्जा, फाइबर,...

घरको कामको बोझले महिलाको यौन इच्छामा कमी

दिनमा कम्तिमा दुई पटक खाना नखाने मानिस पृथ्वीमा कोही छैन । लुगा नलगाउने, एकै छतको मुनी नबस्ने पनि कोही छैन । जसको लुगा यताउती च्यातिँदैन, टाँक फुस्किँदैन । महिला होस्...

‘बिरामी र बिरामीको आफन्तको विश्वास जित्ने काम चिकित्सकको हो’

हामीले कसैको जीवनमा केही न केही सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छौँ । कहिले काहीँ असन्तुष्ट पनि हुन सकिन्छ । दुःख त हुन्छ । थकित पनि भइन्छ । प्रत्येक दिन दर्जनौँ बिरामीहरूको...

नर्स पेसा: एकातिर गर्व अर्कोतिर पीडा

पेसाले म एक नर्स हुँ । मलाई आफ्नो यस पेसामाथि गर्व छ तर कहिलेकाहीँ नर्स बनेकोमा पीडाबोध पनि हुन्छ । नर्सिङ एउटा पेसा मात्रै नभई मानवता पनि हो । भावना हो,...

बिहान उठ्दा अनुहार र आँखा सुन्निएको हुन्छ ? मृगौला बिग्रिएको र थाइराइड बढेको संकेत

बिहान उठेर ऐना हेर्दा अनुहार र आँखा सुन्निएको जस्तो लाग्छ । साधारणतया अनुहार र आँखा वरिपरी र शरीरको केही हिस्सा वाटर रिटेन्सनका कारण सुन्निने गर्छ । तर कतिपय अवस्थामा यसले...

चीनमा देखिएको ओमिक्रोन सबभेरियन्ट बीएफ.७ कति घातक ?

चीनमा कोभिडका बढ्दो केसका लागि सम्भावित रूपमा कोरोनाको ओमिक्रोन सबभेरियन्ट बीएफ.७ लाई जिम्मेवार मानिएको छ । अहिलेसम्म भारतमा यो सबभेरियन्टका तीनवटा केस भेटिएका छन् । समाचार एजेन्सी पीटीआईले आधिकारिक स्रोतलाई...

चिसोमा फ्लूको खोप किन आवश्यक?

चिसो मौसम सुरु भएसँगै विभिन्न किसिमका स्वास्थ्य समस्या देखिने गर्छन् । चिसो मौसममा फ्लू अर्थात् इन्फ्लुएन्जा भाइरस सक्रिय हुन्छ । शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवारोग अस्पतालका सरुवा रोग विशेषज्ञ डा शेरबहादुर पुनका...

के प्याजको रसले साँच्चै कपाल झर्न रोक्छ ? यस्तो त वास्तविकता

पछिल्लो केही समयमा प्याजको रस कपाल झर्न रोक्नका लागि र कपालको स्वास्थ्यका लागि निकै चर्चित भएको छ । सेलिब्रिटी, सोसल मिडिया इन्फ्लुएन्सर, भ्लगरको प्रचारका कारण पनि घर–घरमा कपालका लागि प्याजको...

के हो ‘फुड पोइजनिङ’ ?

गत मङ्सिर १७ गते पाल्पामा बिहेभोज खाएको करिब २४ घण्टा पश्चात् १३८ जना बिरामी परे । बिरामी परेकाहरूलाई पेट दुख्ने, बान्ता आउने लक्षण देखिएको थियो । उनीहरूलाई पाल्पा र...

चिकेन स्टेसनको उडान : २० लाखको लगानी बढेर पुग्यो ५ करोड

करिब ४ वर्षअघि ललितपुरको झम्सिखेलबाट सुरु भएको चिकेन स्टेसनले छोटो समयमै व्यावसायिक उडान समात्न सफल बनेको छ । नेपाली बजारमा केएफसीको रजगज देखेपछि सुरु भएको स्टेसनले यति बेला आफ्नो उपस्थिति...

तौल घटाउन मद्दत गर्ने यी फलफूल

आजको समयमा मोटोपना तीव्र गतिमा बढिरहेको छ । अधिकांश मानिस मोटो बन्दै गएका छन् । मानिसहरू तौल घटाउन धेरै उपाय अपनाउने गर्दछन् । तर तौल घटाउनु निकै गाह्रो काम हो,...

रक्सी पिउनेहरूलाई हृदयाघातको जोखिम कति ?

दैनिक मदिरा पिउनेलाई मात्र होइन, कहिलेकाहीँ धेरै रक्सी पिउनुभयो भने हृदयाघात हुने सम्भावना बढी हुन्छ । रक्सी पिउनु धेरै रोगको जड हो। यदि तपाई रक्सीको सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाईलाई...

सुख्खा छालाबाट छुटकारा पाउन काँचो दूध, नरम बनाउन कसरी प्रयोग गर्ने ?

काँचो दूधको प्रयोगले छालाको धेरै समस्या हटाउन सकिन्छ किनभने दूधमा मोइस्चराइजिङ गुणहरू हुनुका साथै यसमा ल्याक्टिक एसिड हुन्छ । यसका साथै दूधमा भिटामिन बी, डी र क्याल्सियम आदि पाइन्छ, जसले...

मधुमेहका बिरामीले नजिकैबाट आगो र हिटर नतापौँ

चिसो मौसममा मधुमेहका बिरामीले आगो, हिटर ताप्दा धेरै नजिक बसेर नताप्न चिकित्सकहरूको सुझाव छ । मधुमेह तथा हर्माेन रोग विशेषज्ञ डा. दीपक मल्लले मधुमेहका बिरामीले आगो, हिटर नजिकैबाट ताप्दा चाँडो...

गर्भवती महिलामा देखिन सक्ने शारीरिक र मानसिक समस्यामाथि विज्ञको सुझाव

काठमाडौंकी ३१ वर्षीया सरिता अर्याल गर्भवती भएको सात महिना भयो । सुरुको तीन महिना उनलाई खाना रुच्दैनथ्यो, खाना खाएपछि धेरैजसो बान्ता हुने गर्थ्यो, कहिलेकाहीँ मनमा अनावश्यक कुरा खेलेर तनाव पनि...

किन बढ्दैछ हृदयाघातका घटना ? कसरी जोगिने ?

मुटुमा समस्या आउनुमा ७५ प्रतिशत हार्ट अट्याक अर्थात् हृदयाघातसँग सम्बन्धित हुन्छ । मुटुरोग हुनुको मुख्य कारण अव्यवस्थित जीवनशैली भएको चिकित्सकहरू बताउँछन् । बुढ्यौलीमा मुटुरोगसँग सम्बन्धित समस्याले सताउने आम बुझाइ...

चारतारे होटलको ‘किचन’ मा महिला सेफ

नेपालमा सञ्चालित अधिकांश तारे होटलमा पुरुष कार्यकारी सेफ्स रहे पनि ठमेलस्थित एक चारतारे होटलमा भने नेपाली महिलाले कार्यकारी सेफ्सको रूपमा नेतृत्व गरेकी छन् । सुनसरीको इटहरी उपमहानगरपालिका–४ स्थित भेटघाट...

स्वस्थ्य जीवनका लागि सन्तुलित भोजन र व्यायाम

आधुनिक समाजमा रोगहरू यसरी बढेका छन् कि रोग नै नलागेका मानिसहरू भेट्न नै गाह्रो छ । यसरी मानिसलाई रोगहरूले आक्रमण गर्नुको एक प्रमुख कारण मानिसहरूको अप्राकृतिक जीवनशैली हो भन्नेमा दुई...

बन्द नाक खोल्न प्याज धेरै फाइदाजनक, जान्नुहोस् कसरी प्रयोग गर्ने ?

जाडो मौसममा चिसोका कारण बन्द नाक बन्द भएर धेरैलाई सताउने गर्छ । वास्तवमा चिसो मौसमका कारण भाइरस र ब्याक्टेरियाको आक्रमण बढी हुन्छ । यिनीहरूको सङ्क्रमण हुँदा नाक भित्रको झिल्ली सुन्निन्छ...

कस्तो हो पोलियो भाइरसविरुद्ध खोपको क्लिनिकल ट्रायल ?

नेपालमा पोलियो भाइरसविरुद्ध खोपको क्लिनिकल ट्रायलका गरिने भएको छ । मङ्सिर २० गते बसेको मन्त्रीपरिषद्को बैठकले पोलियो भाइरस खोपको क्लिनिकल ट्रायलको लागि अनुमति दिएको हो । सरकारले अनुमति दिएसँगै...

७२ % महिला वैवाहिक जीवनबाट असन्तुष्ट : महिला र पुरुषबीच सम्बन्ध राख्ने चाहनाको स्तर फरक

श्रीमान नपुंसक भएको र श्रीमतीले सम्बन्ध राख्न नमानेको गुनासो गर्दै विवाह तोडेको घटना बढिरहेको छ । यौनसम्बन्धमा तालमेल नभएको कुरा श्रीमान्–श्रीमतीले आपसमा कुरा गर्र्दैनन्, एक अर्काको आवश्यकताबारे वास्ता पनि गर्दैनन्...

बिहान खाली पेटमा मह र किसमिस खानुका ५ अचम्मका फाइदाहरू

धेरै मानिसहरु आफ्नो दिन ड्राइ नट्सबाट सुरु गर्न मनपराउँछन् । विशेष गरी, फिटनेस प्रेमीहरूले बिहान चिया पिउनुको सट्टा रातभर भिजाएर राखेको नट्सहरु खाने गर्छन्, किनभने त्यसो गर्नु स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक...

सधैं तातो घिउ मात्रै खानुहोस् : चिसोले पाचन प्रणालीलाई हानी गर्छ, गाईको घिउ खाने कि भैंसीको ?

हाम्रो देशमा शुद्ध घिउबिना खानाको परिकल्पना गर्न सकिँदैन । ब्रत–तीर्थमा घिउ हालेर खाना बनाइन्छ, भगवानको भोग तयार गर्न घिउ प्रयोग गरिन्छ । गर्भावस्थापछि घिउ खुवाइन्छ । कसैलाई कमजोरी भए पनि...

ल्वाङको चिया रुघाखोकी र फ्लूको औषधि हो, जान्नुहोस् दैनिक पिउनुका अन्य फाइदाहरु

जाडोमा रुघाखोकीको समस्याले धेरैलाई सताउने गरेको छ । वास्तवमा जाडोमा शरीरको रोग प्रतिरोधी क्षमता कमजोर हुन्छ, जसका कारण रोगको जोखिम बढ्छ । यस्तो अवस्थामा जाडो मौसममा यस्ता चीजहरूको सेवन गर्नुपर्छ,...

रिसलाई सही दिशा दिन आवश्यक : आफ्नो क्रोधलाई व्यवस्थापन गर्न विश्वका शीर्ष नेताबाट सिक्नुहोस्

परम्परागत ज्ञान अनुसार क्रोधलाई खराब मानिन्छ । तर हेनरी इभान्स र कम फोस्टरको अनुसन्धान अनुसार, स्टेप अपः लीड इन सिक्स मोमेन्ट्स द्याट म्याटरका लेखकहरू, उच्च प्रदर्शन गर्नेहरू रिस लगायतका हरेक...

तारेर वा भुटेर होइन उसिनेर खानुहोस् बदाम, स्वास्थ्यलाई मिल्छ पाँच उत्कृष्ट फाइदा

बदाम लगभग सबैलाई खान मनपर्छ । चिसो मौसममा बदाम खानुको मज्जा बेग्लै छ । तपाईंले भुटेको वा तारेको बदाम खानुभएको हुनुपर्छ । तर, के तपाईंले कहिल्यै उसिनेको बदाम खानुभएको छ...

नहिँड्ने बानीले बढ्दैछ हाडजोर्नीको समस्या

जाडो याम सुरु भइसकेको छ । यस मौसममा हाडजोर्नी समस्याले धेरैलाई सताउने गर्छ । हाडजोर्नी समस्याले खासगरी वृद्धवृद्धा, गर्भवती, रोगीलाई बढी सताउँछ । यो मौसममा बाथका रोगीलाई बढी समस्या देखापर्ने...

काठमाडौँमा झापाको भक्का, तपाईंले चाख्नु भो ?

पुरानो बानेश्वर चोकदेखि सय मिटर पश्चिममा ‘भक्का हाउस’ लेखेको एउटा बोर्ड राखिएको छ । २९ वर्षीय विवश काफ्लेले चार वर्षअघि सञ्चालनमा ल्याएको यस भक्का हाउसमा भक्का खानेहरुको भीड लाग्ने गर्छ...

अण्डाको सेतो वा पूरै भाग ? कोलेस्ट्रोल भएकाहरुलाई कुन बढी फाइदाजनक ?

अण्डा स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । अण्डामा पाइने पोषक तत्व शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । बिहानको खाजामा उसिनेको अण्डा वा ओमलेट खानु पनि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । अण्डामा...

हेटौंडा अस्पतालमा मिर्गौला प्रत्यारोपण सेवा विस्तार गरिने

हेटौंडा अस्पतालमा मिर्गौला प्रत्यारोपण सेवा सुरु गरिने भएको छ । मिर्गौला प्रत्यारोपण तथा डाइलाइसिस सेवा विस्तारका लागि शहीद धर्मभक्त राष्ट्रिय प्रत्यारोपण केन्द्र र मदन भण्डारी स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान, हेटौडा अस्पतालबीच...

नेपालमा बाल मृत्युदर घट्यो, पुड्कोपनमा सुधार

नेपालमा पाँच वर्षको अविधिमा बालमृत्यु दरमा घटेको पाइएको छ । हालै सार्वजनिक गरिएको नेपाल जनसाङ्ख्यिक तथा स्वास्थ्य सर्वेक्षण, २०२२ ले नेपालमा पाँच वर्षमा बालमृत्युदर घटेको पाइएको हो । सर्वेक्षणअनुसार...

मनतातो पानी र महले कसरी तौल घटाउने ? विज्ञबाट फाइदा र सेवन गर्ने विधि जान्नुहोस्

जब चिनीको स्वस्थ विकल्पको कुरा आउँछ, मह सबैभन्दा मनपर्ने विकल्पहरू मध्ये एक हो । यसले तपाईंले खाएको खानेकुरालाई मिठो स्वाद मात्र प्रदान गर्दैन, यसको सेवन स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक...

सावधान ! हिटर बाल्दा यी कुरामा ध्यान दिनुपर्छ

काठमाडौं । उपत्यका लगायत देशैभर क्रमशः चिसो बढ्दै गएको छ । चिसोबाट जोगिन र शरीरलाई न्यानो बनाउन विभिन्न उपाय अपनाइन्छ । जाडोमा कोठा तातो बनाउन अर्थात् न्यानोपनका लागि इलेक्ट्रिक तथा...

जाडोमा शरीरलाई न्यानो बनाउन यी पाँच ड्राइफ्रुट्स खानुहोस्

ड्राई फ्रुट्सलाई स्वस्थकर स्न्याक्सको रुपमा लिन सकिन्छ । विशेषगरी जाडो मौसममा ड्राइ फ्रुट्सको सेवन गर्नाले स्वास्थ्यसम्बन्धी थुप्रै समस्याबाट बच्न सकिन्छ । साथै, यो चिसोबाट राहत प्रदान गर्न प्रभावकारी छ ।...