स्वास्थ्य अन्य

बच्चाले पढेको बिर्सिहाल्छ ? यी चार तरिका अपनाउनुहोस्, स्मरण शक्ति तेज हुनेछ

उत्कृष्ट भविष्यका लागि अभिभावकले बच्चाको पढाइमा विशेष ध्यान दिन्छन् । कोही बच्चा पढ्न असाध्यै तेज हुन्छन् भने कतिको स्मरण शक्ति थोरै कमजोर हुन्छ । यस्तो अवस्थामा उनीहरुले पढेका कुराहरू छिट्टै...

उमेर अगावै अनुहार–गर्धनका छाला चाउरी परे ? यी घरेलु तरिकाले कसिलो बनाउनेछ

छालामा उमेरसँगै फाइन लाइन्स आउनु वा चाउरी पर्नु स्वाभाविक हो तर २० वर्षको उमेरमा अनुहारमा ४० का जस्ता लक्षण देखिन थाल्यो भने छालाको हेरचाहमा कमी भएको हो भनेर बुझ्नुपर्ने हुन्छ...

के तपाईंको पनि राति सुत्दा खुट्टा बाउँडिने समस्या छ ?

काठमाडौँ । रातमा खुट्टाको मांसपेशी बाउँडिदा (क्र्याम्प हुँदा), विशेष गरी फिला र तिघ्रामा, केही सेकेन्डका लागि यस्तो कडा दुखाइ हुन्छ कि सहन नै गाह्रो हुन्छ। तपाईंको रातको निद्रा बिगार्न बाहेक...

६० वर्षको उमेरमा ३० झैँ देखिन चाहनुहुन्छ ? दिनहुँ खानुहोस् यो चिज

ड्राईफ्रुट्सको सेवन स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । त्यसै गरी मखाना पनि स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसको सेवनले स्वास्थ्यमा धेरै फाइदा हुन्छ । रक्तअल्पता हटाउन, शरीरलाई बलियो बनाउनुका...

डेंगुमा एन्टिबायोटिक घातक, प्लेटलेट्सको कमी हुँदा ब्रेन हेमरेज : उपचार, बच्ने उपाय के ?

मनसुनको मौसममा एकपटक पुनः मानिस डेंगुबाट पीडित भइरहेका छन् । अचानक उच्च ज्वरो, टाउनको दुख्ने, बान्ता हुने, घाँटी दुख्ने, मांसपेशी र जोर्नी दुखाई, ऐँठनको समस्या । तीन चार दिनसम्म त...

डाइटिङ गर्दा असाध्यै झरिरहेको त छैन कपाल ? कतै यस्तो गल्ती त गरिरहनुभएको छैन ?

तौल घटाउने समयमा थुप्रै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुनसक्छ । तौल घटाउनुका केही फाइदा त होलान् तर यसका आफ्नै बेफाइदा पनि छन् । तीमध्ये एक हो कपाल झर्ने समस्या । ...

मनसुनमा चट्टेलको तरकारी खानुहोस्, शरीरलाई मिल्छ यी पाँच फाइदा

मनसुन सिजन अहिले चरम अवस्थामा छ । यो मौसममा शरीरको ख्याल गरिएन भने धेरै प्रकारका रोग लाग्न सक्छन् । यो मौसममा सङ्क्रमणको जोखिम धेरै गुणा बढ्छ । तसर्थ यति बेला...

केरा एक दुई दिनमै कालो हुन्छ ? यसरी भण्डार गर्नुहोस्, धेरै दिनसम्म ताजा रहन्छ

केरा धेरै मानिसहरूको दैनिक आहारको एक महत्त्वपूर्ण अंश हो । त्यसैले हरेक सिजनमा अधिकांश घरमा केरा ल्याइन्छ, तर केरा किनेको एक दुई दिनपछि कालो हुन थाल्छ । कालो देखिने केरा...

श्रीमान्‌को साटो प्रायः श्रीमतीले नै किन गर्छन् करियर र जागिरको त्याग ?

नौ वर्षअघि, स्मृति (नाम परिवर्तन) काठमाडौँको एक इन्जिनियरिङ कम्पनीमा निर्माण प्रबन्धक थिइन् । पारिश्रमिक राम्रै थियो र उनलाई आफ्नो काम पनि मन पर्दथ्यो । तर, बिहे गरेको एक वर्षमै उनले...

पसिना गन्हाउँछ ? थाहा पाउनुस् यसको कारण र हटाउने घरेलु उपाय

मनसुनमा ह्युमिडिटीका कारण पसिना धेरै आउँछ र शरीर पनि गन्हाउँछ । शरीरको दुर्गन्धबाट बच्नका लागि तपाईंले केही घरेलु तरिका अपनाउन सक्नुहुन्छ । भारतकी सौन्दर्य विशेषज्ञ शहनाज हुसैनले पसिनाको दुर्गन्धबाट बच्ने...

नास्पाती खानुका पाँच उत्कृष्ट फाइदा

मनसुनमा विभिन्न खालका रोग र सङ्क्रमणको खतरा बढ्ने गर्छ । त्यसैले यो मौसममा तपाईंले आफ्नो खानपिनको विशेष ख्याल राख्नुपर्छ । वर्षाको मौसममा स्वस्थ रहनका लागि तपाईंले फलफूल खानुपर्छ । नास्पाती...

एक महिनाका लागि मासु खान छोड्दा शरीरमा कस्तो असर पर्छ ?

मांसाहारीका लागि कुखुरा र खसीको मासु छोड्नु भनेको मुश्किलको काम हो । तर तपाईंले एक महिनाका लागि मांसाहारी खाना छोड्नु भयो भने यसले शरीरमा कस्तो प्रभाव पार्ला त ? ...

बच्चालाई कथा किन सुनाउने ? व्यक्तित्व विकासमा कसरी गर्छ काम, यस्ता छन् पाँच फाइदा

पहिला संयुक्त परिवार हुन्थ्यो । बच्चाहरू हजुरबुवा–हजुरआमाको कथा सुनेर हुर्कन्थे । तर अहिले परिवार एकल भएको छ । आमाबुवा र छोराछोरी मात्रै हुने यस्तो परिवारमा सबै जना व्यस्त हुन्छन् ।...

गर्भनिरोधक औषधी खानुका फाइदा र हानी

अमेरिकामा अब महिला डाक्टरको पर्चा बिना गर्भनिरोधक औषधी खान सक्छन् । यसबारे अमेरिकाको फुड एन्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेसन (एफडीए) ले घोषणा गरेको छ । गर्भनिरोधक औषधी ओपिल हरेक उमेरका महिलाले प्रयोग...

निकै काम लाग्दो छ अण्डाको बोक्रा : यी पाँच काममा गर्नुहोस् प्रयोग, खर्च कम हुनेछ

अण्डालाई सुपर फुड भनिन्छ । यो शरीरका लागि जति फाइदाजनक छ, छाला र कपालका लागि पनि त्यति नै लाभदायी छ । तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ, अण्डाका साथै यसको बोक्रामा पनि...

वर्षायाममा असाध्यै झरिरहेको छ कपाल ? यी पाँच तरिकाले जोगाउनुहोस्

देशको धेरैजसो स्थानमा वर्षा भइरहेको छ । वर्षाको मौसममा विभिन्न रोग पनि बढ्छ । छाला र कपालका लागि पनि यो मौसममा असाध्यै सावधान हुनुपर्छ नभए थुप्रै समस्या निम्तिन सक्छ ।...

घिउ सक्कली हो कि नक्कली, कसरी चिन्ने ? यी चार तरिकाले परीक्षण गर्नुहोस्

घिउ स्वास्थ्यका लागि मात्रै नभई छाला र कपालका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । यसै कारण धेरैजसो घरमा घिउको प्रयोग निकै साधारण हुन्छ । तर यदि तपाईं बजारबाट घिउ मगाउनुहुन्छ भने यो...

अभिभावकका ५ राम्रा बानी जसले बालबालिकाको जीवनमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ

आमाबाबु हुनुको अर्थ यो होइन कि तपाईंले अभिभावकको रूपमा गल्ती गर्नु हुँदैन । तपाईं आफ्नो बच्चाको अगाडि कत्तिको राम्रो मान्छे बन्नुहुन्छ र तपाईंले बालबालिकाको जीवनलाई सकारात्मक बनाउन कुन हदसम्म प्रयास...

फर्सीको मुन्टा खाँदा स्वास्थ्यलाई मिल्छ यस्ता ९ फाइदा

स्वाद र स्वास्थ्यले भरिपूर्ण फर्सीको तरकारी त धेरैको भान्सामा बनाइन्छ । यो औषधीय गुणका लागि पनि परिचित छ । यसको सेवनले शरीरलाई धेरै गम्भीर रोगबाट बचाउन सकिन्छ । एनीसीबीआईको अनुसन्धान...

सम्बन्धविच्छेदको प्रक्रियाबाट गुज्रिरहेका कर्मचारीलाई तलबी बिदा

विश्वका विभिन्न देशका कम्पनीले कर्मचारीलाई फर्टिलिटी ट्रिटमेन्ट, महिनावारी बिदाजस्ता सुविधा दिइरहेका छन् । अब कम्पनीले सम्बन्धविच्छेदको प्रक्रियाबाट गुज्रिरहेका कर्मचारीलाई पनि सहारा दिन सुरु गरेको छ । कर्मचारी अदालती सुनुवाइका लागि...

नास्पातीको बीउले कोमामा : स्याउको बीउले ज्यान लिन सक्छ, आलुबखडाको बीउ खतरनाक

फिट हुन कसलाई मन पर्दैन । धेरै मानिसहरूले आफ्नो आहारमा विभिन्न बीउ पनि समावेश गर्छन् । यी बीउमध्ये केहि स्वास्थ्यका लागी राम्रो हुन्छन् भने तर केहि हानिकारक पनि हुन्छन् । ...

सीता दाहाललाई लागेको दुर्लभ रोग प्रोग्रेसिभ सुप्रान्युक्लियर पाल्सी कस्तो हो ?

प्रधानमन्त्री पुष्पकमल दाहाल ‘प्रचण्ड’ की पत्नी सीता दाहालको ६९ वर्षको उमेरमा बुधवार निधन भएको छ । उनी लामो समयदेखि प्रोग्रेसिभ सुप्रान्युक्लियर पाल्सी (पिएसपी) द्वारा ग्रसित थिइन । यो रोगलाई निकै...

राती ब्रा लगाएर सुत्नुका यस्ता छन् बेफाइदा

ब्रा लगाउँदा शरीरको बनावट मिल्छ र स्तन झोलिएको जस्तो पनि देखिँदैन । तर राती ब्रा लगाएर सुत्दा तपाईंले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित विभिन्न समस्या झेल्नुपर्ने हुनसक्छ । यसबारे जानकारी लिऔँ । ...

मधुमेहका बिरामीले आँप खान सक्छन् ? यो जानकारीले हट्नेछ भ्रम

आँप मन नपराउने मानिस कमै होलान् । यो मौसममा कोहीले निकै मन फुकाएर आँप खाइरहेका होलान् भने कोही रोगका कारण मन बाँधेर पनि बसेका होलान् । आँपमा प्राकृतिक चिनी हुने...

फोन भिज्यो ? बिर्सेर पनि नगर्नुहोस् यस्ता गल्ती

मनसुन चलिरहेको छ । पानी पर्ने मौसममा घर बाहिर निस्कन धेरैलाई मन नपर्न सक्छ तर घरमै बसिरहन सम्भव पनि छैन । कहिलेकाहीँ पानी यति धेरै परिदिन्छ कि सावधानी अपनाउँदै अपनाउँदै...

प्रोटिन सप्लिमेन्टले लियो १६ वर्षे किशोर ज्यान : शरीरका लागि यो कति फाइदाजनक कति हानिकारक

प्रोटिन शेक पिएका कारण बेलायतमा एक भारतीय मूलका किशोरको मृत्यु भएको छ । उनको मृत्युको कारणलाई लिएर नयाँ बहस निम्त्याएको छ । धेरैले प्रोटिन सप्लिमेन्ट लेबलमा यस्ता खालका चेतावनी...

के तपाईं लामो दूरीको सम्बन्धमा हुनुहुन्छ ? यी ५ कुराको ख्याल गर्नुस्, सम्बन्ध बलियो हुनेछ

आजकल लामो दुरीको सम्बन्ध सामान्य भैसकेको छ तर टाढा भएका कारण अधिकांश जोडीले सामान्य पार्टनरको जस्तो व्यवहार गर्न सक्दैनन् जसका कारण सम्बन्धमा दुरी पनि आउन थाल्छ । यस्तो अवस्थामा केही...

एक दिनमा कति काजू खाने ? सही तरिका के हो ?

ड्राई फ्रुट्समा काजू अत्यधिक रुचाइन्छ । स्वादिलो हुनुका साथै यसले स्वास्थ्यमा पनि अचम्मको फाइदा पु¥याउँछ । कतिपयलाई काजू यति मन पर्छ कि एकै पटक १०–१५ पनि खाइदिन्छन् । यद्यपि, कुनै...

विश्व चकलेट दिवस : मन–मस्तिष्कमा जोस भरिदिन्छ, स्वास्थ्य रहन्छ दुरुस्त

चकलेट संसारमा सबैभन्दा बढी खाइने डिजर्ट हो । चकलेट हरेक मौसममा खाइन्छ । यहाँ विभिन्न खालका चकलेट छन् जसलाई मानिसले आफ्नो रुचि अनुसार किन्ने गर्छन् । बच्चादेखि वृद्ध वृद्धासम्म, सबैको...

ग्यास चुल्होबाट दम रोगको खतरा

ठुलो आँचमा प्रयोग गरिने सिङ्गल ग्यास बर्नर चुल्होबाट अत्यधिक मात्रामा बेन्जिन रसायन निस्कन्छ । बेन्जिन दमसमेत विभिन्न खालका खतरनाक रोगको एउटा कारण बन्न सक्छ । घरमा खाना बनाउनका लागि...

वर्षायाममा छिटो सुकिरहेको छैन कपडा ? यी सहज तरिका अपनाउनुहोस्

मनसुन सुरु भएको केही समय बितिसकेको छ । धेरै ठाउँमा भारी वर्षा समेत भइरहेको छ । धेरैलाई मनसुन मन पर्छ । यो मौसममा हावामा नमी हुन्छ र मानिसको शरीरमा पसिना...

तपाईंको यस्तो व्यवहारले बच्चा रिसाहा हुन्छन्

घरको माहौल र लगातार तनावका कारण बच्चा रिसाहा बन्ने गर्छन् । यस्तोमा अभिभावकले हरेक पल्ट बच्चाको कमी निकाल्नुको साटो उनीहरूलाई बुझ्न र समस्याको हल निकाल्न मद्दत गर्नुपर्छ । यंगमाइन्डका...

के तपाई पनि आँप खाएपछि बोक्रा फाल्नुहुन्छ ? यी ४ फाइदा थाहा पाउनुभयो भने हुनेछ पछुतो

फलफूलको राजा भनिने आँप स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । बजारमा आजकाल जताततै आँप पाइन्छ । यसको स्वादले धेरैलाई मोहित नै बनाउँछ । अधिकांश घरमा आँप खान्छन् र यसको बोक्रा...

बच्चालाई खराब कुराबाट जोगाउन चाहनुहुन्छ ? आमाबुवाले सिकाउनुहोस् यस्ता पाँच चिज

आमाबाबुले आफ्ना साना छोराछोरीलाई मायाको कुनै कमी हुन दिँदैनन् । निस्सन्देह, बच्चाहरूको राम्रो पालनपोषणको लागि आमाबाबुको माया धेरै महत्त्वपूर्ण छ, तर कहिलेकाहीँ आमाबाबुको अतिरिक्त हेरचाह पनि बच्चाहरू बिग्रने कारण बन्न...

कस्तो अवस्थामा खानु हुँदैन गोलभेँडा ?

गोलभेँडा बिना तरकारीको स्वाद र रङ नै खल्लो हुन्छ । गोलभेँडा सबैमा मिल्ने तरकारी हो । यसलाई सलाद बनाएर पनि खान सकिन्छ । यसबाहेक, गोलभेँडाको अचार असाध्यै स्वादिलो हुन्छ ।...

दही चिउरा खाँदा शरीरलाई यस्ता फाइदा

आज असार १५ अर्थात् नेपाली समाजमा खेतमा रोपाइँ गरी दही चिउरा खाएर मनाउने परम्परा छ । खेतीपातीबाहेक अन्य पेसा र व्यवसायमा लागेका नेपालीले पनि दही चिउरा खाएर आजको दिन मनाउने...

वर्षायाममा दही खानुहुन्छ ?

नेपालमा मनसुन भित्रिसकेको छ र वर्षायाम सुरु भइसकेको छ । गर्मीले आत्तिएकाहरुका लागि वर्षाले राहत लिएर आएको छ तर यो मौसममा रोगको खतरा पनि बढ्ने गर्छ । वर्षायाममा स्वस्थ रहनका...

जनचेतनाको कारणले सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन घट्दै

काठमाडौँ । नेपालमा सुर्तीजन्य पदार्थको सेवनबाट हुने हानिबारे जनचेतना फैलिएकाले सेवनकर्ता बिस्तारै घट्दै गएको सरकारले सार्वजनिक गरेको विभिन्न तथ्याङ्कले देखाएको छ । सुर्तीजन्य पदार्थको बट्टा तथा प्याकेजिङमा ९० प्रतिशत...

मांसपेशी कमजोर बनाउने मायेस्थिनिया ग्रेविस के हो ? लक्षण र उपचार विधि कस्ता ?

मायेस्थिनिया ग्रेविस (एमजी) एक स्वतः प्रतिरक्षा विकार हो, जसले न्युरोमस्कुलर जङ्कसनलाई असर गर्छ । न्युरोमस्कुलर जङ्कसन त्यो बिन्दु हो, जहाँ तन्त्रिका मांसपेशीहरूसँग जोडिन्छ । यसले मांसपेशी कमजोर बनाउँछ, जसले गम्भीर...

राती सुत्नु अघि यी खानेकुरा खानुहोस्, मज्जाले निद्रा लाग्नेछ

धेरै मानिसलाई राती निद्रा लाग्दैन । निद्रा नलाग्ने समस्या लगातार रहिरह्यो भने यसले स्वास्थ्यमा विभिन्न समस्या निम्त्याउँछ । निद्रा नलाग्ने समस्यालाई इन्सोम्निया भनिन्छ । तपाईंलाई राती निद्रा लाग्दैन भने खानामा...

इन्स्टाग्राममा हाई क्वालिटीको फोटो पोस्ट गर्न अपनाउनुहोस् यो तरिका