स्वास्थ्य शैली

यी सात फलले जोडायाममा बढाउनेछ रोग प्रतिरोधी क्षमता, खाएमा कम बिरामी परिने

यो वर्ष हरेकका लागि सबैभन्दा आवश्यक कुरा भनेको रोग प्रतिरोधी क्षमता अथवा इम्युनिटी हो । कोरोनाभाइरसका कारण मानिसहरु अब स्वास्थ्यप्रति निकै चिन्तित भएका छन् । स्वास्थ्य विज्ञका अनुसार जाडोयाममा फ्लू...

नेपालमा बसोबास गर्ने पूर्वभारतीय सैनिक तथा तिनका आश्रित परिवारले नेपाल मेडिसिटी अस्पतालबाट स्वास्थ्य उपचार सेवा पाउने

ललितपुर । नेपाल मेडिसिटी अस्पताल र भारत सरकारको रक्षा मन्त्रालय, कल्याणकारी विभाग अन्तर्गतको पूर्वसैनिकहरुको योगदानमा आधारित स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम (इसीएचएच) बीच सम्झौता सम्पन्न भएको छ । नेपालको पहिलो र...

रक्तचापबारे नपाल्नुहोस् यी पाँच गलत धारणा, हुनसक्छ खतरनाक

शरीरलाई स्वस्थ राख्नका लागि रक्तचाप सही हुन निकै आवश्यक छ । रक्तचापमा उतार–चढाव शरीरमा भइरहेको परिवर्तनको संकेत हो । रक्तचाप कम हुनु वा बढ्नु दुबै हानिकारक हुनसक्छ । रक्तचाप बढ्दा...

मिर्गौलासम्बन्धी तीन समस्या, समयमा नै चिन्नुहोस् यी लक्षण

एजेन्सी – कहिलेकाँही स्वास्थ्यप्रति सजग हुँदाहुँदै पनि विभिन्न समस्याहरु आइपर्छन् । मिर्गौलासम्बन्धी समस्यामा पनि यस्तै हुन सक्छ । शुरुवाती लक्षणहरु थाहा नहुँदा मिर्गौला बिग्रिसकेको पनि हुनसक्छ । मिर्गौलाको काम शरीरमा...

टेकु अस्पतालले आईसीयू र आइसोलेशनमा उपचार गर्न धरौटी तोक्यो

शुक्रराज ट्रपिकल तथा सरुवा रोग अस्पतालले आईसीयू र आइसोलेशनमा भर्ना भएका बिरामीको लागि शुल्क तोकेको छ । कोभिड—१९ भएर उपचारका लागि अस्पताल भर्ना भएका बिरामीको लक्षणका आधारमा लाग्ने...

जीरा पानीको प्रयोगबाट हुन्छ तौल घटाउने लगायतका आश्चर्यजनक फाइदाहरु

जीरा (Cumin) तौल घटाउनको लागि चमत्कारिक तौल घटाउने पेय पदार्थको रुपमा लिइन्छ । विहान खाली पेटमा जीरा पानी पिउँदा मेटाबोलिज्ममा हुने सुस्तता, पाचन प्रक्रियामा भएको गडबडी, इन्सुलिनमा हुने प्रतिरोधको रक्षा...

मास्क लगाउँदा नगर्नुस् यी गल्ती

कोरोना भाइरसबाट बचाउनका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हतियार हो, मास्क । तर, गलत तरिकाले लगाउँदा यसले तपाईलाई सुरक्षा प्रदान नगर्न सक्छ । यही कारणे मास्क लगाउँदाको समय मानिसहरुले कस्ता गल्ती गर्छन्...

रोग प्रतिरोधी क्षमता बढाउने चक्करमा घरेलु उपाय अपनाउँदा कतै गल्ती त गर्नुभएको छैन ?

कोरोनाभाइरसबाट बच्नका लागि धेरैजसो मानिसहरु रोग प्रतिरोधी क्षमता विकास गर्ने कुरामा जोड दिइरहेका छन् । बजारमा यतिबेला हर्बल सप्लिमेन्टको एक किसिमको बाढी नै आएको छ । मानिसहरु डाक्टरलाई सम्पर्क नै...

अण्डा वा पनिर ? प्रोटिन र अन्य पोषक तत्व कुनमा बढी ? ?

राम्रो स्वास्थ्यका लागि प्रोटिन असाध्यै जरुरी छ । यदि तपाईं मांसपेशी बनाउन चाहनुहुन्छ वा तौल घटाउन चाहनुहुन्छ भने प्रोटिनयुक्त खानेकुराको महत्व तपाईंलाई राम्रोसँग थाहा होला । जब प्रोटिनको कुरा आउँछ...

वैज्ञानिक विधि र मापदण्ड अनुसार पीसीआरको शूल्क निर्धारण गरिदिन निजी अस्पतालहरुको माग

काठमाडौं । निजी क्षेत्रद्वारा संचालित अस्पतालहरुको छाता संगठन एसोसिएशन अफ प्राइभेट हेल्थ इन्ष्टिच्यूसन नेपाल (अफिन)ले पीसीआर परिक्षणको शूल्क वैज्ञानिक विधि र मापदण्डको आधारमा निर्धारण गरिदिन सरकारसँग माग गरेका छन् । ...

मुटुको स्वास्थ्यका लागि हानिकारक छन् जवानीमा गरिएका यी पाँच काम

मुटु त्यो अंग हो जसको कामकाजमा थोरै गडबडीले पनि पूरा शरीरलाई प्रभावित तुल्याउन सक्छ । मुटुलाई स्वस्थ राखका लागि सबैभन्दा आवश्यक भनेको आफ्नो रुटिन र खानपिनलाई ठिक राख्नु हो ।...

अण्डा खाने सही तरिका के हो ? तारेर कि उसिनेर ?

अण्डा स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । कोही यसलाई पकाएर खान रुचाउँछन् भने कसैलाई उसिनेको अण्डा खान मनपर्छ । कतिलाई भने अण्डा आधा पाकेको मनपर्छ । मानिसहरु सबैभन्दा पहिला स्वादलाई...

निमपानी खानुस्, इम्युनिटी बढाउनुस्

स्वादमा कडा निम स्वास्थका लागि निकै फाइदाजनक छ । यसले इम्युनिटी बुस्ट गर्छ र छालासँग सम्बन्धित धेरै समस्याबाट छुटकारा दिलाउँछ । निमपानी तपाईले घरमै तयार गर्नसक्नुहुन्छ । यसमा एन्टी–इन्फ्लेमेटरी, एन्टी–फंगल, एन्टी–ब्याक्टेरियललगायत...

सिँढी चढेरै हुन्छ तौल नियन्त्रण ? थाहा पाउनुहोस् कसरी गर्ने नियमित व्यायाम

मानिसहरुको आम धारणा यो छ कि फिटनेसको अर्थ जिमिङ हो । धेरैजसो मानिसहरुको आफ्नो बढ्दो तौललाई कम गर्नका लागि जिम जान रुचाउँछन् जसका लागि भारी शुल्क तिर्नुपर्ने हुन्छ । ...

बिहान सबेरै उठ्दा स्वास्थ्यमा यस्ता फाइदा

परिवर्तित जीवनशैलीले मानिसहरुको सुत्ने र उठ्ने समयलाई पनि प्रभावित गरेको छ । कहिले सुत्ने र कहिले उठ्ने समय निर्धारित नुहँदा यसले व्यक्तिको दिनचर्या त खराब गर्छ नै विभिन्न रोगले पनि...

त्यो तेल जसमा खाना पकाउनु स्वास्थ्यका लागि सबैभन्दा लाभदायी

आलसको तेल, कनोल तेल, नरिवलको तेल, एभोकाडोको तेल, मकैको तेल, जैतुनको तेल, पामोलिन तेल.... सूची निकै लामो छ । खाना पकाउनका लागि तेलका धेरै नै विकल्प छन् । तर कुन...

महिनावारी सुकिसकेपछि पनि रक्तश्राव हुनु खतराको घण्टी हो ?

एक नीजि अस्पतालमा काम गर्ने ५५ वर्षीया सरला (परिवर्तित नाम) को महिनावारी रोकिइसकेको थियो । तर पछिल्लो तीन वर्षदेखि उनको थुप्रै पटक रक्तश्राव भइसकेको थियो । छोरीको विवाहको तयारी थियो...

किन आउँछ आत्महत्या गर्ने सोच ? यस्ता संकेतलाई बेवास्ता नगर्नुस्

एजेन्सी – हरेक वर्षको सेप्टेम्बर १० तारिखमा विश्व आत्महत्या दिबस मनाउने गरिन्छ । यो दिबस विश्वभरका मानिसहरुमा आत्महत्याको विषयमा जागरुक गराउन मनाउँदै आएको पाइन्छ ता कि कोही कसैले पनि आत्महत्या...

मधुमेह छ ? यस्ता तरकारी आजैबाट खान थाल्नुहोस्

तरकारीबाट हामीले एन्टिअक्सिडेन्ट्स पाउँछौं । यसले हाम्रो शरीरको सुगर र स्वास्थ्य जटिलता कम गर्नमा सहयोग गर्छ । तर तरकारीका विभिन्न प्रकार हुन्छन् । एक प्रकारका तरकारीमा कार्बोहाइडेटको मात्रा अत्यधिक हुन्छ...

प्लाज्मा थेरापीका लागि रक्तदान गर्न अपिल

भरतपुर अस्पतालले प्लाज्मा थेरापीका लागि रक्तदान गर्न अपिल गरेको छ । कोरोना सङ्क्रमणबाट निको भएकाले गम्भीर सङ्क्रमितहरुका लागि रक्तदान गर्न अपिल गरिएको हो । कोभिड सङ्क्रमित भई आइसोलेसनबाट निको भएकाले...

डा. सन्दुक रुइत अध्यक्ष रहेको बारबरा फाउण्डेसनले फ्रन्टलाइनरलाई सम्मान गर्ने

काठमाडौं । वरिष्ठ आँखा रोग विशेषज्ञ डा. सन्दुक रुइतको बारबरा फाउण्डेसनले फ्रन्टलाइनरलाई सम्मान गर्ने घोषणा गरेको छ । डा. रुइतले आज एक विज्ञप्ती जारी गदैं नेपाल लगायत विश्व मानव...

यसकारण टाढा रहनुस् गुलियोबाट

कोही व्यक्ति चाहे जतिसुकै हेल्थ कन्सस किन नहोस्, तर जब सामुन्ने केक वा आइसक्रिम भेटिन्छ । तब यसको सेवनबाट आफैंलाई रोक्न निकै मुुस्किल भइदिन्छ । यो जान्दा जान्दै कि मिठाइको...

नेपाल मेडिसिटी अस्पतालले पनि सुरु गर्यो पीसीआर टेष्ट सेवा

काठमाडौं । कारोना संक्रमणको जोखिम बढ्दै गर्दा रियल टाइम पीसीआर टेष्टको आवश्यकता पनि दिनानुदिन बढ्दै गएको विषयलाई महशुश गर्दै ललितपुर स्थित नेपाल मेडिसिटी अस्पतालमा पीसीआर टेष्ट सेवा शुरु भएको छ...

देशका विभिन्न स्थानमा रगतको अभावः रक्तदानको लागि अनुरोध

काठमाडौं । देशका विभिन्न स्थानमा रहेका विरामीलाई रगत अभाव भइरहेको छ । बन्दाबन्दी र निषेधाज्ञाको अवस्थामा रक्तदान क्याम्प आयोजना हुन नसकेकोले केन्द्रीय रक्तसञ्चार सेवा लगायत धेरैजसो रक्तसञ्चार केन्द्रहरुमा अत्यन्तै न्यून...

चियाबारे यस्ता जानकारी तपाईंलाई सायद थाहा नहोला

धेरैको घरमा एकै तरिकाले चिया बनाइन्छ । पानी, दुध, चीनी, चियापत्ती हालेर उमालिन्छ । केही मसला हाल्नुछ भने उम्लिएको केही समयपछि हालिन्छ र एकछिन पुनः उमालिन्छ । तर यो विधीलाई...

दादुरा–रुबेला खोप अभियानमा नेपालको सफलता, महामारीको समयमा पनि २५ लाख बढी बालबालिकाले पाए खोप

काठमाडौं । विश्वनै कोरोना महामारीले आक्रान्त भएर विभिन्न क्षेत्रमा व्यापक असर पारिरेहेको हालको अवस्थामा नेपालले भने दादुरा–रुबेला खोप अभियानमा सफलता हात पार्न सफल भएको छ । सरकारले संचालन गरेको यो...

‘कोरोनाविरुद्धको खोपको तेस्रो चरणको ट्रायल नेपालमा गर्न दिँदा हुन्छ’

कोरोनाभाइरसलाई कतिपयले सामान्य भाइरस त कतिपयले खतरनाक भाइरसको रुपमा वर्णन गर्दै आएको पाइन्छ । नयाँ खालको भाइरस भएका कारण यसका बारेमा अध्ययन, अनुसन्धान भइरहेको मात्र नभई तथ्यहरु पनि फरक फरक...

नोबेल अस्पताललाई गरियो ‘सेनिटाइज’

बिराटनगर । कोरोना संक्रमण रोकथामका लागि नोेबेल शिक्षण अस्पताललाई ‘सेनिटाइज’ गरिएको छ । अस्पतालका केही स्वास्थ्यकर्मी तथा कर्मचारीमा कोरोना संक्रमण देखिएपछि अस्पताल प्रशासनले अस्पताल क्षेत्रलाई सेनिटाइज गरेको हो । ...

यी ६ कारणले जो सुकैलाई हुनसक्छ फोक्सोको क्यान्सर, थाहा पाउनुहोस् लक्षण र रोकथाम

बलिउड अभिनेता सञ्जय दत्त फोक्सोको क्यान्सरसँग जुधिरहेका छन् । उनलाई थर्ड स्टेजको एड्भान्स क्यान्सर छ । रिपोर्टका अनुसार सञ्जय उपचारका लागि अमेरिका जानसक्छन् । फोक्सोको क्यान्सर एक निकै खतरनाक हो...

गर्मीमा छालाको समस्या र समाधानको उपाय

चितवनमा केही दिनदेखि तातो हावा चल्न थालेकाले जनजीवन अस्तव्यस्त बनेको छ । बढ्दो गर्मीका कारण छालाजन्य रोगबाट बच्न छालालाई घामबाट जोगाउन चिकित्सकले सुझाव दिएका छन् । गर्मीको मौसम छालाका लागि चुनौतीपूर्ण...

'यसकारण स्तनपान जरुरी छ'

‘विश्व स्तनपान सप्ताह २०२०’ काठमाडौं । स्तनपान शिशुको जन्मसिद्ध अधिकार हो । ६ महिनासम्म पूर्ण स्तनपान र २ वर्षसम्म थप खानासहित स्तनपान आमा र शिशु दुवैको स्वास्थ्यको बलियो आधार...

स्तनपानका फाइदाहरु र आमाले जान्नैपर्ने तथ्यहरु

विश्व स्तनपान दिवस विशेष ‘स्वस्थ र सुन्दर संसार, स्तनपान एक मात्र आधार’ भन्ने मूल नाराका साथ यस वर्षको स्तनपान दिवस सप्ताहव्यापी रुपमा मनाइएको छ । हरेक वर्ष अगस्ट १...

सधैं जवान देखिन चाहनुहुन्छ ? यी १० खानेकुरा खानुहोस्

जब अनुहारमा हल्काफुल्का चाउरी र कपालमा हल्का सेतो देखिन सुरु भयो भने बुझ्नुहोस्, अब उमेरको दोस्रो चरणमा प्रवेश गरिसकिएको छ । यो त्यो चरण हो जसमा तपाईंलाई थप हेरविचारको आवश्यकता...

गाईको दुध कि भैंसीको ? तौल घटाउनका लागि कुन उपयोगी र किन ?

दुध पोषणतत्वले भरिपूर्ण हुन्छ त्यसकारण यसलाई स्वस्थ खान्कीमा समावेश गरिन्छ । दुधमा पाइने पौष्टिक तत्व बालबालिका, वृद्ध–वृद्धा र सबै खालका उमेर समूहका लागि आवश्यक छ । यदि कोही व्यक्ति शाकाहारी...

लक्षणसहितका कोरोना संक्रमितको संख्या बढ्दै

काठमाडौं । नेपालमा लक्षणसहितका कोरोना संक्रमित बढ्न थालेका छन् । हालसम्म फेलापरेका कोरोना संक्रमितमध्ये ९९.७ प्रतिशतमा कुनै लक्षण देखिएको थिएन । तर पछिल्लो समयमा लक्षणसहितका संक्रमित देखापर्न थालेका छन् । ...

घुँडा दुख्छ ? यो घरेलु पेय पदार्थले दिन्छ राहत

आजकाल धेरै मानिसहरुमा घुँडा दुख्ने समस्या हुन्छ । घुँडा दुख्ने समस्या समाधानका लागि धेरैले अस्पतालको चक्कर पनि लगाएका हुन्छन् तर भनेजस्तो नतिजा प्राप्त नगरेपछि दुखाई सहेर नै बस्ने बानीसमेत कतिले...

कोरोनाका कारण स्क्रब टाइफसका बिरामी ओझेलमा

काठमाडौं । कोरोना महामारीकै बेलामा नेपालमा स्क्रब टाइफसका बिरामी देखिन थालेका छन् । विगतका वर्षमा पनि यो समयमा प्रकोपकै रूपमा स्क्रब टाइफस देखिएको थियो । तर अहिले कोरोना महामारीका कारण...

टाइफाइड हुँदा के नखाने ? के को सेवनले स्वास्थ्यमा पर्छ खराब असर

टाइफाइड एउटा संक्रामक रोग हो जुन साल्मोनेला ब्याक्टेरियाका कारण हुने गर्छ । यो साधारणतया मनसूनको मौसममा बढी फैलने गर्छ । टाइफाइडको क्रममा चिसो लाग्नु, ज्वरो आउनु, कब्जियत, थकान, टाउको दुखाई...

खाना खाएपछि थोरै समयका लागि हिँड्दा के साँच्चै बढ्दैन तौल ? यस्तो छ वास्तविकता

हामी सबैलाई थाहा छ कि टहल्नु स्वास्थ्यका लागि निकै राम्रो व्यायाम हो । तर हामीमध्ये धेरै मानिसहरु स्वस्थ त हुन चाहन्छन् तर समयको कमीको बहाना बनाएर टहल्ने जस्ता साधारण क्रियाकलाप...

के मस्तिष्क पनि बिरामी हुन्छ ?

एजेन्सी – विश्वव्यापी कोरोनाभाइरसका कारण विश्वभरी नै लकडाउन जारी गरिएको छ । लकडाउनका कारण थुप्रै व्यक्तिहरु डिप्रेशनको शिकार भएका पछिल्लो तथ्याकंले देखाएको छ । भारत, नेपाल लगायतका मुलुकमा डिप्रेशनका बिरामीको...

अल्फा केयरमा पिसीआर परीक्षण सुरु