स्वास्थ्य शैली

नर्भिकमा १३६ किलोकी महिलाको दुरबिनबाट एकै पटक दुई जटिल शल्यक्रिया, जो मुटुरोगी थिइन्

काठमाडौं । नर्भिक अस्पतालमा १३६ किलो तौल भएकी महिलाको दुरबिन प्रविधिबाट पाठेघर र पित्तथैलीको जटिल शल्यक्रिया गरिएको छ । थापाथलीस्थित नर्भिक इन्टरनेशनल हस्पिटलमा बरिष्ठ स्त्री रोग बिशेषज्ञ एवं ल्याप्रोस्कोपिक...

हड्डी बलियो, कोलेस्ट्रोल पनि नियन्त्रणमाः थाहा पाउनुहोस् चिसो मौसमममा तिल खानुका ५ ठूला फाइदा

तिल सबैको भान्सामा निकै सजिलै पाइने खाद्यवस्तु हो । नेपालीले तिललाई विशेषतः विभिन्न प्रकारको अचार बचाउन प्रयोग गर्छन् । के तपाईंलाई चिसो मौसममा तिलले सेवनले ठूलो फाइदा पुर्याउँछ भन्ने थाहा...

प्रतिरोधी क्षमता बढाउने यी फलफूलले हुन्छ पत्थरीको खतरा, यस्ता ६ खानेकुराबाट रहनुहोस् टाढा

पत्थरी एक खतरनाक समस्या हो । पत्थरीको पीडा सहनै नसक्ने हुन्छ । नुन र शरीरका अन्य खनिज जब एक–अर्काको सम्पर्कमा आउँछन् तब पत्थरी बन्ने खतरा बढ्ने गर्छ । यसको कुनै...

दुधसँग के खाने, के नखाने ?

दुधलाई सम्पूर्ण आहार भनिन्छ तर यसको अर्थ यो होइन कि तपाईं दुधसँग जे पनि खान सक्नुहुन्छ । समयको कमीका कारण होस् वा ज्ञानको अभावमा मानिसहरु दुधसँग जे पनि मिसाएर खाने...

तन्दरुस्त र ऊर्जावान् रहँदा पनि किन रहन्छ हृदयघातको खतरा ? किन बढ्छ यस्तो समस्या ?

भारतका डान्स कोरियोगा्रफर तथा फिल्म निर्देशक रेमो डिसुजालाई शुक्रबार हृदयघात भएपछि उनलाई कोकिलाबेन अस्पतालमा भर्ना गरियो । मिडिया रिपोर्टलाई विश्वास गर्ने हो भने रेमोको मुटुबाट ब्लकेज हटाएपछि उनलाई आइसीयूमा राखिएको...

छालालाई सुक्खापन हुनबाट यसरी जोगाउन सकिन्छ

जाडोयाम सुरु भएको छ । जाडोयाममा सबैले भोग्ने थुप्रै समस्यामध्येको एउटा प्रमुख समस्या छालामा हुने सुक्खापन पनि हो । यो मौसममा चिसो हावा चल्ने भएकाले छालामा सुक्खापन आउनुका साथै विभिन्न...

रगत बढाउनेदेखि प्रतिरोधी क्षमता बलियो बनाउनेसम्मः थाहा पाउनुहोस् जाडोयाममा सख्खरका ८ फाइदा

सख्खरलाई चिनीको सबैभन्दा स्वस्थ विकल्प मानिन्छ । सख्खरमा प्राकृतिक मिठास पाइन्छ जुन खाँदा स्वादिष्ट हुनुका साथै शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । सख्खरको प्रयोग जाडोयाममा अत्यधिक गरिन्छ । सख्खरमा प्रोटिन,...

जाडोयाममा खाली पेटमा खानुहोस् यी ६ खानेकुरा, हुनेछ फाइदै फाइदा

चिसो मौसममा सधैं केही तात्तातो खानेकुरा खान मनपर्छ । यो मौसममा तारेको, भुटेको खानेकुराको सेवन हामी बढी गर्छौं जसका कारण पेटमा विभिन्न प्रकारको समस्या देखिन थाल्छ । जाडोयाममा खाली पेटमा...

यी ५ कारण जसले ‘हार्ट अट्याक’ को खतरा बढाउँछ

एजेन्सी – हृदयघातको खतराको बारेमा धेरैलाई थाहा नै छ । मोटोपन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप जस्ता कारणहरु नै हृदयघातको कारण बन्न सक्छन् । यस्तै, धुम्रपान, सुस्त जीवनशैली जस्ता चीजहरु हृदय रोगको...

तौल घटाउन निकै सहयोगी छ च्याउ, थाहा पाउनुहोस् यसका अन्य फाइदा

च्याउ धेरैजसो शाकाहारीलाई असाध्यै मनपर्ने तरकारी हो । स्वादिष्ट हुनुका साथै यो शरीरका लागि निकै फाइदाजनक छ । च्याउ क्यालोरीमा पनि कम हुने भएकोले विभिन्न पोषक तत्वले भरपुर हुन्छ ।...

यी ८ कारणले गन्हाउँछ सास, कसरी पाउने छुटकारा

सास गन्हाउने अर्थात् मुखबाट आउने दुर्गन्ध एउटा यस्तो समस्या हो जसले धेरै मानिसहरुलाई दुःख दिइरहेको हुन्छ । कहिले काँही यो गन्ध यति तेज हुन्छ कि कसैसँग कुरा गर्न पनि मुश्किल...

महिनावारी अनियमित किन हुन्छ ?

काठमाडौं । शारीरिक विकास एउटा चरणमा पुगेपछि महिलामा रजस्वला सुरु हुन्छ । यसलाई ‘महिनावारी’ पनि भनिन्छ । साधारणतया किशोरी अवस्थामा पुगेपछि महिलामा महिनावारी सुरु हुन्छ । महिनावारी सुरु...

बलियो र स्वस्थ फोक्सो चाहनुहुन्छ ? खानामा यी पोषक तत्व समावेश गर्नुहोस्

बाहिरको चटपटा र अस्वस्थकर खाना खाने चलन जस्तै भइसकेको छ । यस्ता खाना मनलाई त मनपर्छ तर स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ । त्यसैले शरीर रोगको घर बन्ने गर्छ । अब...

एटेण्डले विध ल्यावको सहकार्यमा राइडरको निःशुल्क कोभिड परीक्षण गराउने

काठमाडौं । बहुआयामिक सुविधा सहित सञ्चालनमा आएको राइड सेयरिङ एप्लिकेसन एटेण्ड एपले आफूसँग आबद्ध सबै सवारी चालकहरुको निःशुल्क कोभिड १९ परीक्षण गराउने भएको छ । दुई पांग्रे सवारी एवं...

जाडोयाममा ३० प्रतिशत बढी बर्न हुन्छ क्यालोरी, पाचन क्रिया राम्रो रहन्छ; स्वस्थ बनाउने पाँच खानेकुरा

जाडोयाममा हाम्रो शरीर चिसोबाट बच्नका लागि आफ्नै क्यालोरी बर्न गर्छ जसका कारण यो मौसममा शरीरलाई सामान्यभन्दा बढी नै क्यालोरीको आवश्यकता हुन्छ । जाडोयाममा हाम्रो पाचन क्रिया सामान्यभन्दा राम्रो हरन्छ अर्थात्...

टाइफाइडका बिरामीले खानुहोस् यी पाँच खानेकुरा, हुनेछ फाइदा

टाइफाइड साल्मोनेला टाइफी नामक ब्याक्टेरियाको संक्रमणले हुने गर्छ । यो ब्याक्टेरियाले आक्रमण गर्दा शरीरमा रगतको कमी हुन थाल्छ र हाम्रो प्रतिरोधी क्षमता र कलेजोले राम्रोसँग काम गर्न सक्दैन । टाइफाइड...

दैनिक खाइने यस्ता खानेकुरा हुनसक्छन् खतरनाक, यी कुरा ध्यानमा राख्नुहोस्

शरीरलाई स्वस्थ राख्नका लागि खानपिनका कुरामा विशेष ध्यान दिन आवश्यक छ । स्वस्थ खानेकुरा खाने बेला केही कुरा याद पनि गर्नुपर्छ नभए यसले शरीरलाई फाइदाको साटो हानी पुर्याउन सक्छ ।...

तौल घटाउन बिहानको नास्तामा अमलेट खानु सही हो ?

स्वास्थ्यमाथि सजग हुनेहरुले आफ्नो खान्कीको विशेष ध्यान राखिरहेका हुन्छन् । उनीहरु आफ्नो खानापिनको रुटीन बनाउँछन् – नास्तामा के खाने, बिहानको खानामा के खाने ? खाजा के खाने ? कति कप...

यस्तो प्रभावकारी तरिका जसले खानालाई दुई हजार वर्षसम्म सुरक्षित राख्छ

कोभिड–१९ महामारीलाई दोस्रो विश्वयुद्धपछि संसारमा आएको सबैभन्दा खराब स्थिती बताइँदैछ । यो महामारी रोक्नका लागि संसारमा लकडाउनको तरिका अपनाइयो । मानिसहरु घरमा कैद भए । बाहिरी दुनियाँ पूर्ण रुपमा...

चिसो मौसममा सख्खरसँग यी खानेकुरा मिसाएर खानुहोस्, थुप्रै समस्याबाट राख्छ टाढा

चिसो मौसममा धेरैजसो मानिसहरु तातो खानेकुरालाई आफ्नो डाइटमा समावेश गर्ने कोसिस गर्छन् । जाडोयाममा एउटा खानेकुरा यस्ते छ जसलाई चिसो मौसममा धेरै नै रुचाइन्छ र धेरैभन्दा धेरै खानामा समावेश गर्ने...

तपाईं अविवाहित वा एक्लो हुनुहुन्छ भने शरीरमा पर्नसक्छन् यस्ता असर

सम्बन्ध र स्वास्थ्यको तालमेल एक–आपसमा उल्झिएको छ । तपाईंले धेरैजसो सुन्नुभएको होला कि विवाहपछि मानिसहरु मोटो हुन्छन् र वा पातलो हुनका लागि अविवाहित नै बस्नुपर्छ । यद्यपि, विज्ञ यो कुरा...

सुत्नेबेला कतै तपाईं पनि गर्नुहुन्न यी गल्ती ? स्वास्थ्यलाई पर्नसक्छ भारी

कोही मानिसहरु आफ्नो बेड र तरिकासँग कुनै पनि प्रकारको सम्झौता गर्न सक्दैनन् । तपाईंलाई कुनै विशेष तकिया नभई निद्रा नै लाग्दैन । हार्वर्डका निद्रा विशेषज्ञ डाक्टर लरेन्स एपस्टीनले हामीलाई जुन...

फोक्सोलाई प्राकृतिक रुपमै सफा गर्न अपनाउनुस् यी सहज तरिका

फोक्सोले हाम्रो शरीरमा थुप्रै काम गर्छ । हामीमध्ये धेरैजसो मानिसहरु शरीरको यो विशेष अंगलाई खासै ध्यान नै दिँदैनौं । तर वास्तवमा यसको विशेष ध्यान दिनुपर्छ । वायु प्रदुषण, चुरोटको...

वायु प्रदूषण बढी भएको ठाउँमा कोरोना संक्रमितको मृत्यु हुने सम्भावना पनि बढी

काठमाडौँ । वातावरण संरक्षणसँग सम्बन्धित विज्ञले वायु प्रदूषण बढी भएका स्थानमा बस्ने मानिसमा कोभिड–१९ सङ्क्रमण हुने र कोरोनाका कारण मृत्यु हुने सम्भावना बढी हुने अध्ययनले देखाएको बताएका छन् । ...

यसरी आफ्नो ग्रीन टीलाई बनाउनुहोस् असरदार, तीब्र रुपमा घट्नेछ तौल

ग्रीन टीको प्रयोग बढेको पेटलाई कम गर्नका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । आफ्नो दैनिकीमा असाध्यै व्यस्त हुनेहरु जो व्यक्तिले आफ्नो शरीरको हेरविचार गर्न सक्दैनन् र अनियमित खानपिनका कारण मोटोपनाबाट ग्रसित...

कतै तपाईं खाली पेटमा यी ५ चीजको सेवन त गर्नुहुन्नँ ? यो सानो गल्तीको हानी बढी

तौल घटाउनका लागि धेरैजसो मानिसहरु डाइटको सहारा लिन्छन् । तर दिनको सुरुवातमा तपाईंले के खाइरहनुभएको छ, त्यसमा पनि तौल बढ्ने नबढ्ने कुरा निर्भर हुन्छ । केही खानेकुरा खाली पेटमा...

गुलियो–चिल्लो खानेकुराले बिग्रियो स्वास्थ्य ? यी ८ तरिकाले शरीरलाई डिटक्स गर्नुहोस्

तिहार लगभग हाम्रो घर आँगनबाट बिदा लिने तरखरमा छ तर धेरैजसोको घरमा नाङ्लाभरी सेल, विभिन्न प्रकारका रोटी र मिठाई पक्कै पनि छन् । लक्ष्मी पूजाको दिनदेखि घरमा पाकेको सेल रोटी...

यी ५ चीजमा दही मिसाएर खानुहुन्छ भने सावधान, हुनेछ हानी

खानामा दही छ भने भिन्नै मज्जा आउँछ । तर दही खानुका जति फाइदा छन्, यसलाई गलत खाद्य पदार्थसँग मिसाएर खाँदा यसले निकै हानी पुर्याउने गर्छ । आयुर्वेदलाई विश्वास गर्ने हो...

किन लाग्छ बारम्बार रिगंटा ? हुनसक्छ यस्ता गम्भीर रोगको संकेत

एजेन्सी – हाम्रो शरीरलाई सन्तुलन राख्न आँखा, दिमाग, कान, गोडा र मेरुदण्डको नसाले एकसाथ काम गरिरहेको हुन्छ । यो मध्ये हुनै एक अंगले काम गर्न छोडेमा चक्कर (रिगंटा) लागेको महसुस...

जाडोयाममा उठ्नेबित्तिकै पिउनुहोस् यी ५ डिटक्स वाटर, पेटको बोसो हुनेछ गायब

जाडोयाममा खानपिनमा थुप्रै विकल्प उपलब्ध हुन्छन् जुन स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक पनि छन् । तर जाडोयाममा धेरै खाइने भएकोले हामी आफ्नो बढ्दै गरेको तौलमा ध्यान दिँदैनौं । त्यसैले हाम्रो शरीरको तौल...

ह्याङ्गओभरदेखि मुटुरोगका लागि निकै फाइदाजनक नरिवलको पानी, थाहा पाउनुस् यसका चमत्कारिक प्रभाव

नरिवलको पानी भिटामिन र खनिज तत्वले भरिपूर्ण हुन्छ । नरिवलको पानी पिउँदा आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ पाइन्छ । नरिवलको पानीले मुटुलाई स्वस्थ राख्न र ह्याङ्गओभर कम गर्न पनि मद्दत गर्छ । ...

शरीरमा यी ९ लक्षण देखिए बुझ्नुहोस् कि बढिरहेछ मधुमेहको खतरा

हरेक वर्ष १४ नोभेम्बरमा विश्व मधुमेह दिवस मनाइन्छ । यो दिन मनाउनुको मुख्य उद्देश्य मानिसहरुबीच यो रोगबाट जागरुकता फैलाउनु हो । परिवर्तित जीवनशैलीमा मधुमेह एक साधारण रोग हो र कोही...

पुरुषका लागि गर्भनिरोधक खोप, एकपटक लगाएपछि १३ वर्षसम्म प्रभावकारी

एजेन्सी – अहिलेसम्म बजारमा गर्भनिरोधकका जति पनि खोप तथा औषधि उत्पादन भएका थिए ती महिलाहरुका लागि थियो । पुरुषका लागि गर्भनिरोधको एउटा मात्रै उपाय कण्डम थियो । तर, निकट...

यी लक्षणलाई नगर्नुहोस् नजरअन्दाज, घातक हुनसक्छ निमोनिया

१२ नोभेम्बरमा संसारभरी वर्ल्ड निमोनिया डे मनाइन्छ । यो दिन मनाउनुको मुख्य उद्देश्य भनेको निमोनिया रोगप्रति जागरुक गर्नु । निमोनियामा फोक्सो संक्रमित हुन्छ । निमोनिया हुँदा वायुकोषमा तरल पदार्थ वा...

जाडोयाममा थप बढ्छ पिनासको समस्या, यी ७ घरेलु तरिकाले दिनेछ आराम

पिनास नाकसम्बन्धी एउटा यस्तो समस्या हो जुन एलर्जी, ब्याक्टेरियल इन्फेक्सन वा चिसोका कारण हुन्छ । चिसो मौसममा पिनासको समस्या थप बढ्ने गर्छ । पिनासका कारण शरीरमा खकार जम्न थाल्छ जसका...

प्रतिरोधी क्षमतादेखि रक्तचापसम्म, जाडोयाममा मूला खानुका यस्ता छन् ८ फाइदा

जाडोयाममा खानपिनका खानेकुरा यति सजिलै उपलब्ध हुन्छन् कि शरीरलाई निकै सजिलै स्वस्थ राख्न सकिन्छ । जाडोयाममा सबैभन्दा धेरै खाइने खानेकुरामध्ये एक हो मूला । धेरैजसो मानिसले मूलालाई त्यसको स्वादका लागि...

नोबेलका विद्यार्थीलाई पीपीई प्रदान

बिराटनगर । नेपाल मेडिकल स्टुडेन्ट सोसाइटीले नोबेल मेडिकल कलेजका प्रशिक्षार्थी डाक्टर (इन्टर्न) लाई पीपीईसहित स्वास्थ्य सुरक्षा सामाग्री प्रदान गरेको छ । कलेजमा एमबीबीएस अध्ययनका क्रममा इन्टर्नसिप गर्दै आएका ९० जनालाई...

फोक्सोलाई सफा गर्ने यी ९ चिज, थाहा पाउनुहोस् शरीरका लागि कति फाइदाजनक

हावामा रहेको प्रदुषणले कोरोना संक्रमण फैलने दर तीब्र हुनसक्ने विज्ञले चेतावनी दिएका छन् किनभने वायु प्रदुषणका कारण हाच्छिउँ गर्ने र खोक्ने व्यक्तिहरुको संख्यामा वृद्धि हुन्छ । स्वास्थ्य अधिकारीका अनुसार रोग...

जाडोयाममा दैनिक खानुहोस् बदाम, थाहा पाउनुहोस् यसका ९ अपत्यारिला फाइदा

चिसो मौसमलाई खानपिनको मौसम पनि भनिन्छ । तर जाडोयाममा धेरै मानिसहरुका लागि एउटा प्रिय खानेकुरा छ । यस्ता कमै मानिसहरु होलान् जसले जाडोयाममा घाममा बसेर बदाम छोडाएर खाएको नहोस् ।...

शरीरमा यी संकेत देखिए हुनुहोस् सावधान, कतै क्यान्सर त होइन ?

क्यान्सरको सुरुवाती लक्षणमाथि ध्यान नदिए तेस्रो चरणमा यो रोगबाट मानिसलाई बचाउन मुश्किल हुन्छ । यसको चेतावनी समय रहँदा नै पहिचान गर्न सके मानिसको जीवन बचाउन सकिन्छ । वेबएमडीको एक रिपोर्ट...

यी ९ कारणले हुनसक्छ तपाईंको महिनावारी अनियमितता